← Barcha yo‘riqnomalar · Reabilitatsiya
Bolada skolyozda DJT
skolyozda davolash jismoniy tarbiyasi · skolyozda gimnastika · bola qaddi uchun mashqlar · Shrot usuli
Bu orqa mushaklarini mustahkamlaydigan va bolani to‘g‘ri qad-qomat saqlashga o‘rgatadigan maxsus mashqlar. Mashqlar qiyshayish turiga qarab tanlanadi.
Skolyoz yoki qad-qomat buzilishi bor bolalar va o‘smirlarga: alohida yoki korset bilan birga.
⏱ Davomiyligi: mashg‘ulot odatda 30–60 daqiqa, oylar davomida shug‘ullanish kerak
Shifokorga albatta ayting
Qanday tayyorlanish kerak
- Rasmlar. Rentgen va ortoped xulosasini oling: instruktor mashqlarni shularga qarab tanlaydi.
- Kiyim. Orqa ko‘rinishi uchun tor sport kiyimi. Yalang oyoq yoki paypoqda shug‘ullanish mumkin.
- Ovqat. Mashg‘ulotdan bir soat oldin bola to‘yib ovqatlanmasin.
Nimalarni olib borish kerak
- Rasmlar va ortoped xulosasi
- Sport kiyimi
- Kilamcha, agar so‘ralsa
- Suv
Bu qanday o‘tadi
- Instruktor bolaning orqasi va qad-qomatini ko‘radi
- Bolaga skolyozi qanday tuzilganini tushuntiradi
- Maxsus nafas olish va tananing to‘g‘ri holatiga o‘rgatadi
- Oyna oldida mashqlar qildiradi
- Ota-onaga uyda qanday shug‘ullanishni ko‘rsatadi
- Bola mashqlarni qanday bajarayotganini muntazam tekshiradi
Nimani his qilasiz
- Mashqlar og‘riqli bo‘lmasligi kerak
- Mushaklar charchashi va biroz og‘rishi mumkin
- Bolaga ba’zan zerikarli: o‘yin va maqtov yordam beradi
Keyin
- Uyda har kuni, yaxshisi bir vaqtda shug‘ullaning
- Partada va telefon qarshisida qad-qomatni kuzating
- Ortopedga muntazam ko‘rining va buyurilganda rasm oling
Quyidagi holatlarda darhol shifokorga murojaat qiling
- Belda yangi yoki kuchli og‘riq
- Oyoqlarda uvishish yoki holsizlik: shifokorga ko‘rining
Ko‘p beriladigan savollar
DJT skolyozni to‘g‘rilaydimi?
DJT qiyshayish kuchayishini to‘xtatishga va qad-qomatni yaxshilashga yordam beradi. Qanchalik, daraja bog‘liq.
Shunchaki basseynga borsa bo‘ladimi?
Suzish foydali, lekin maxsus mashqlarning o‘rnini bosmaydi.