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Ejercicios terapéuticos para la escoliosis en niños
gimnasia terapéutica para la escoliosis · ejercicios para la escoliosis · ejercicios de postura para niños · método Schroth
Son ejercicios especiales que fortalecen los músculos de la espalda y le enseñan al niño a mantener una buena postura. Se eligen según el tipo de curva.
En niños y adolescentes con escoliosis o problemas de postura, solos o junto con el corsé.
⏱ Duración: cada sesión suele durar de 30 a 60 minutos, y hay que hacer ejercicio durante meses
Díselo siempre a tu médico
Cómo prepararte
- Imágenes. Lleva la radiografía y el informe del ortopedista: con ellos el instructor elige los ejercicios.
- Ropa. Ropa deportiva ajustada, para que se vea la espalda. Se puede hacer descalzo o en calcetines.
- Comida. Que el niño no coma mucho en la hora anterior a la sesión.
Qué llevar
- Las radiografías y el informe del ortopedista
- Ropa deportiva
- Un tapete, si lo piden
- Agua
Cómo es
- El instructor revisa la espalda y la postura del niño
- Le explica al niño cómo es su escoliosis
- Le enseña una respiración especial y la posición correcta del cuerpo
- Hacen ejercicios frente al espejo
- Le muestra al padre o a la madre cómo practicar en casa
- Revisa con regularidad cómo hace los ejercicios
Qué sentirás
- Los ejercicios no deben doler
- Los músculos pueden cansarse y doler un poco
- A veces el niño se aburre: ayudan el juego y los elogios
Después
- Practiquen en casa todos los días, mejor a la misma hora
- Cuiden la postura en el pupitre y con el celular
- Vayan con el ortopedista con regularidad y tomen las radiografías indicadas
Acude al médico de inmediato si
- Dolor de espalda nuevo o fuerte
- Adormecimiento o debilidad en las piernas: lleva al niño con el médico
Preguntas frecuentes
¿Los ejercicios corrigen la escoliosis?
Ayudan a frenar que la curva aumente y a mejorar la postura. Cuánto, depende del grado.
¿Basta con ir a la alberca?
Nadar es bueno, pero no reemplaza los ejercicios especiales.