← Barcha yo‘riqnomalar · Reabilitatsiya
Davolovchi massaj
tibbiy massaj · bel massaji · shifokor buyrug‘i bilan massaj
Massajchi qo‘llari bilan mushaklarni uqalaydi. Bu mushak tarangligini kamaytiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va tiklanishga yordam beradi.
Bel va bo‘yinda og‘riqda, jarohat va operatsiyalardan keyin, mushaklar taranglashganda, kasallikdan keyin tiklanishda.
⏱ Davomiyligi: bitta seans odatda 20–40 daqiqa, kurs odatda taxminan 10 seans
Shifokorga albatta ayting
Qanday tayyorlanish kerak
- Buyruq. Massajni odatda shifokor buyuradi va qaysi hududni uqalashni aytadi.
- Ovqat. Seansdan bir soat oldin va darrov keyin to‘q ovqatlanmang.
- Teri. Dush qabul qiling. Massajchi so‘ramasa, seansdan oldin krem surtmang.
Nimalarni olib borish kerak
- Shifokor yo‘llanmasi
- Sochiq yoki choyshab, agar so‘rashsa
- Qulay kiyim
Bu qanday o‘tadi
- Massajchi ahvolingiz va qayerda og‘rishini so‘raydi
- Siz kerakli hududgacha yechinib, kushetkaga yotasiz
- Massajchi moy yoki krem suradi
- Avval yumshoq silash, keyin mushaklarni uqalash
- Oxirida yana yumshoq harakatlar, siz biroz dam olasiz
Nimani his qilasiz
- Issiqlik va bo‘shashish
- Taranglashgan joylarda yoqimsiz bo‘lishi mumkin — bu normal
- Rostdan og‘risa, darrov massajchiga ayting
- Birinchi seanslardan keyin mushaklar 1–2 kun og‘rishi mumkin
Keyin
- To‘satdan turmang, bir necha daqiqa yoting
- Xohlasangiz, suv iching
- Darrov sovuqqa chiqmang
- Seansdan keyin ahvolingiz yomonlashsa — shifokorga ayting
Ko‘p beriladigan savollar
Massajda og‘riq bo‘lishi kerakmi?
Yo‘q. Yoqimsiz bo‘lishi mumkin, lekin kuchli og‘riq — to‘xtash belgisi. Massajchiga ayting.
Nechta seans kerak?
Odatda kurs taxminan 10 seans. Aniq sonini shifokor belgilaydi.