← جميع الخدمات · إعادة التأهيل
التدليك العلاجي
المساج الطبي · مساج الظهر · التدليك بوصفة الطبيب
يدلّك المعالج العضلات بيديه. هذا يخفف الشد، ويحسّن الدورة الدموية، ويساعد على التعافي.
عند آلام الظهر والرقبة، وبعد الإصابات والعمليات، وعند شد العضلات، وللتعافي بعد المرض.
⏱ المدة: الجلسة الواحدة عادةً من 20 إلى 40 دقيقة، والبرنامج عادةً حوالي 10 جلسات
أخبر طبيبك دائمًا
كيف تستعد
- الوصفة. عادةً يطلب الطبيب التدليك، ويحدد المنطقة التي تُدلّك.
- الطعام. لا تأكل وجبة كبيرة قبل الجلسة بساعة، ولا بعدها مباشرة.
- الجلد. استحم. ولا تضع كريمات قبل الجلسة، إلا إذا طلب المعالج ذلك.
ماذا تحضر معك
- إحالة الطبيب
- منشفة أو ملاءة، إذا طُلب منك
- ملابس مريحة
كيف يتم
- يسألك المعالج عن حالتك وأين الألم
- تكشف المنطقة المطلوبة وتستلقي على السرير
- يضع المعالج زيتًا أو كريمًا
- أولًا مسح ناعم، ثم تدليك العضلات
- في النهاية حركات ناعمة مرة أخرى، وترتاح قليلًا
ماذا ستشعر
- دفء واسترخاء
- في الأماكن المشدودة قد يكون مزعجًا، وهذا طبيعي
- إذا تألمت فعلًا، أخبر المعالج فورًا
- بعد الجلسات الأولى قد تؤلمك العضلات يومًا أو يومين
بعد ذلك
- لا تنهض فجأة، استلقِ دقيقتين
- اشرب ماء إذا شعرت بالعطش
- لا تخرج إلى البرد فورًا
- إذا ساءت حالتك بعد الجلسة، أخبر الطبيب
أسئلة شائعة
هل يجب أن يكون التدليك مؤلمًا؟
لا. قد يكون مزعجًا أحيانًا، لكن الألم الشديد إشارة للتوقف. أخبر المعالج.
كم جلسة أحتاج؟
عادةً برنامج من حوالي 10 جلسات. والعدد الدقيق يحدده الطبيب.