← Barcha yo‘riqnomalar · Reabilitatsiya
Bo‘g‘im almashtirilgandan keyingi reabilitatsiya
endoprotezlashdan keyin tiklanish · tizza almashtirilgandan keyin davolovchi jismoniy tarbiya · son bo‘g‘imi almashtirilgandan keyin davolovchi jismoniy tarbiya · bo‘g‘imni yurgizish
Reabilitolog yangi bo‘g‘im bilan harakatlanishni o‘rgatadi: kuch, egiluvchanlik va yurish mashqlari. Shunda bo‘g‘im yaxshiroq xizmat qiladi.
Tizza yoki son bo‘g‘imi almashtirilgandan keyin — odatda operatsiyadan keyingi dastlabki kunlardan.
⏱ Davomiyligi: mashg‘ulotlar odatda 30–60 daqiqa, kurs — odatda bir necha hafta yoki oy
Shifokorga albatta ayting
Qanday tayyorlanish kerak
- Kiyim. Keng kiyim, shorti yoki osongina shimarib bo‘ladigan shim. Tovonli, mustahkam poyabzal.
- Og‘riqsizlantirish. Shifokor og‘riq qoldiruvchi buyurgan bo‘lsa, uni mashg‘ulotdan oldin ichish mumkin — shifokordan so‘rang.
- Tayanch. O‘zingiz foydalanadigan qo‘ltiqtayoq yoki yurgichni oling.
Nimalarni olib borish kerak
- Operatsiyadan keyingi ko‘chirma
- Dorilar ro‘yxati
- Qulay kiyim va poyabzal
- Qo‘ltiqtayoq yoki yurgich
Bu qanday o‘tadi
- Reabilitolog bo‘g‘imni ko‘radi va harakatlarni o‘lchaydi
- Yengil isinishdan boshlanadi
- Bo‘g‘imni bukish va yozish mashqlari bajariladi
- Son va dumba mushaklari mustahkamlanadi
- Yurish, zinapoya, stuldan turish mashq qilinadi
- Oxirida ba’zan bo‘g‘imga sovuq qo‘yiladi
- Uyda bajarish uchun mashqlar beriladi
Nimani his qilasiz
- Mashqlar paytida tortuvchi og‘riq bo‘ladi — chidasa bo‘ladigan, odatda qancha mumkinligini aytishadi
- Mashg‘ulotdan keyin — charchoq va ozgina shish
- Har haftada harakat qilish yengillashadi
Keyin
- Uy mashqlarini har kuni bajaring
- Sovuq va ko‘tarib qo‘yilgan oyoq shishni kamaytiradi
- Son bo‘g‘imi almashtirilgandan keyin holatlar bo‘yicha cheklovlarga rioya qiling — shifokor aytadi
- Tayanchsiz yurish — shifokor ruxsat berganda
Quyidagi holatlarda darhol shifokorga murojaat qiling
- Boldirda og‘riq va shish, oyoq issiq bo‘lib qoldi
- Harorat 38 dan yuqori, qizarish, chokdan ajralmalar
- Keskin og‘riq, oyoq qisqargan yoki burilib qolgan — 103 ga qo‘ng‘iroq qiling
- To‘satdan nafas qisishi, ko‘krak og‘rig‘i — 103 ga qo‘ng‘iroq qiling
Ko‘p beriladigan savollar
Tiklanish qancha davom etadi?
Asosiysi odatda 6–12 haftada, to‘liq — bir necha oyda.
Og‘risa mashq qilish mumkinmi?
Mashqlarda ozgina og‘riq bo‘ladi. Kuchli bo‘lsa — to‘xtab, reabilitologga aytish kerak.