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인공관절 수술 후 재활
인공관절 수술 후 재활 · 무릎 인공관절 재활 · 고관절 인공관절 재활 · 관절 운동 치료
재활 치료사가 새 관절로 움직이는 법을 알려 줘요. 근력, 유연성, 걷기 운동을 하면 관절을 더 잘 쓸 수 있어요.
무릎이나 고관절 인공관절 수술 뒤, 보통 수술 직후 며칠 안에 시작해요.
⏱ 걸리는 시간: 한 번에 보통 30~60분, 보통 몇 주에서 몇 달 받아요
꼭 의사에게 알리세요
준비 방법
- 옷. 헐렁한 옷, 쉽게 걷어 올릴 수 있는 반바지나 바지, 뒤꿈치가 있는 안정된 신발을 준비하세요.
- 진통제. 의사가 처방했다면 치료 전에 미리 먹어도 되는지 물어보세요.
- 보조 기구. 쓰고 있는 목발이나 보행기를 챙기세요.
챙겨 갈 것
- 수술 뒤 퇴원 기록
- 복용 약 목록
- 편한 옷과 신발
- 목발이나 보행기
진행 과정
- 재활 치료사가 관절을 보고 움직이는 범위를 재요
- 가볍게 몸을 풀며 시작해요
- 관절을 구부리고 펴는 운동을 해요
- 허벅지와 엉덩이 근육을 강하게 해요
- 걷기, 계단, 의자에서 일어나기를 연습해요
- 끝나고 가끔 관절에 냉찜질을 해요
- 집에서 할 운동을 알려 줘요
어떤 느낌일까요
- 운동 중 당기는 통증이 있어요. 견딜 만한 정도이고, 얼마까지 괜찮은지 알려 줘요
- 치료 뒤 피곤하고 조금 부어요
- 주마다 움직이기 쉬워져요
검사 후
- 집에서 하는 운동을 매일 하세요
- 냉찜질과 다리를 높이 두면 붓기가 줄어요
- 고관절 수술 뒤에는 피해야 할 자세를 지키세요. 의사가 알려 줘요
- 보조 기구 없이 걷는 건 의사가 허락할 때 하세요
이럴 때는 바로 의사에게 연락하세요
- 종아리가 아프고, 붓고, 뜨거워요
- 38도 넘는 열, 꿰맨 자리가 빨갛거나 분비물이 나와요
- 갑자기 심하게 아프고, 다리가 짧아지거나 돌아가면 응급 서비스에 연락하세요
- 갑자기 숨이 차거나 가슴이 아프면 응급 서비스에 연락하세요
자주 묻는 질문
회복은 얼마나 걸리나요?
보통 큰 회복은 6~12주, 완전히는 몇 달 걸려요.
아파도 운동해도 되나요?
운동 중 조금 아픈 건 흔해요. 심하게 아프면 멈추고 재활 치료사에게 말하세요.