Реабилитация после замены сустава
восстановление после эндопротезирования · ЛФК после замены колена · ЛФК после замены тазобедренного сустава · разработка сустава
Реабилитолог учит двигаться с новым суставом: упражнения на силу, гибкость и ходьбу. Так сустав служит лучше.
После замены коленного или тазобедренного сустава — обычно с первых дней после операции.
⏱ Сколько длится: занятия обычно 30–60 минут, курс — обычно несколько недель или месяцев
Обязательно скажите врачу
Как подготовиться
- Одежда. Свободная одежда, шорты или штаны, которые легко закатать. Устойчивая обувь с задником.
- Обезболивание. Если врач назначил обезболивающее, его можно принять заранее перед занятием — спросите врача.
- Опора. Возьмите костыли или ходунки, которыми пользуетесь.
Что взять с собой
- Выписку после операции
- Список лекарств
- Удобную одежду и обувь
- Костыли или ходунки
Как всё проходит
- Реабилитолог осматривает сустав и измеряет движения
- Начинают с лёгкой разминки
- Делают упражнения на сгибание и разгибание сустава
- Укрепляют мышцы бедра и ягодиц
- Тренируют ходьбу, ступеньки, вставание со стула
- В конце иногда кладут холод на сустав
- Дают упражнения для дома
Что вы почувствуете
- Во время упражнений бывает тянущая боль — терпимая, обычно скажут, сколько можно
- После занятия — усталость и небольшой отёк
- С каждой неделей двигаться легче
После
- Делайте домашние упражнения каждый день
- Холод и приподнятая нога уменьшают отёк
- После замены тазобедренного сустава соблюдайте ограничения по позам — скажет врач
- Ходить без опоры — когда разрешит врач
Сразу обратитесь к врачу, если
- Боль и отёк в икре, нога стала горячей
- Температура выше 38, покраснение, выделения из шва
- Резкая боль, нога укоротилась или вывернулась — звоните 103
- Внезапная одышка, боль в груди — звоните 103
Частые вопросы
Сколько длится восстановление?
Обычно основное — за 6–12 недель, полностью — несколько месяцев.
Можно ли заниматься, если больно?
Небольшая боль при упражнениях бывает. Сильная — повод остановиться и сказать реабилитологу.