关节置换术后康复
关节置换后康复 · 膝关节置换康复 · 髋关节置换康复 · 关节功能锻炼
康复治疗师教您带着新关节活动：练力量、柔韧性和走路。这样关节用得更好。
膝关节或髋关节置换后，通常术后头几天就开始。
⏱ 所需时间: 每次训练通常30–60分钟，疗程通常几周到几个月
一定要告诉医生
如何准备
- 衣着. 宽松的衣服，方便卷起的短裤或裤子。带后跟的稳当鞋子。
- 止痛. 如果医生开了止痛药，可以在训练前提前吃，请先问医生。
- 支撑. 带上您在用的拐杖或助行器。
需要带什么
- 术后出院小结
- 用药清单
- 舒适的衣服和鞋
- 拐杖或助行器
检查过程
- 康复治疗师检查关节，测量活动度
- 从轻松的热身开始
- 练关节屈伸
- 加强大腿和臀部肌肉
- 练走路、上下台阶、从椅子上站起来
- 最后有时会冰敷关节
- 布置在家做的练习
你会有什么感觉
- 练习时有牵拉痛，可以忍受，通常会告诉您到什么程度可以
- 训练后会累，关节有点肿
- 一周比一周活动起来容易
之后
- 每天做家庭练习
- 冰敷和抬高腿能减轻肿胀
- 髋关节置换后要遵守体位限制，医生会告诉您
- 什么时候能不用拐杖走路听医生的
出现以下情况请立即就医
- 小腿疼痛肿胀，腿发热
- 体温超过38度，伤口发红或有分泌物
- 突然剧痛，腿变短或扭向一边：拨打急救电话
- 突然气短、胸痛：拨打急救电话
常见问题
恢复要多久？
主要恢复通常6–12周，完全恢复要几个月。
疼的时候能练吗？
练习时有点疼是常见的。疼得厉害就要停下，告诉康复治疗师。