Kardioreabilitatsiya

infarktdan keyingi reabilitatsiya · kardiologik reabilitatsiya · yurak uchun davolash badantarbiyasi · stentlashdan keyingi reabilitatsiya

Kasallik yoki operatsiyadan keyin yurak tiklanishi uchun shifokor va instruktor nazoratidagi mashg‘ulotlar dasturi. Mashqlar, ovqatlanish va turmush tarzi bo‘yicha maslahatlarni o‘z ichiga oladi.

Infarkt, stentlash, shuntlash, klapan operatsiyalari va yurak yetishmovchiligidan keyin: shifokor buni xavfsiz deb hisoblasa.

⏱ Davomiyligi: mashg‘ulot odatda 45–60 daqiqa; dastur odatda bir necha haftaga mo‘ljallangan, muddatni shifokor hal qiladi

Shifokorga albatta ayting

So‘nggi kunlarda ko‘krakda og‘riq, nafas qisilishi yoki yurak urishida uzilishlar bo‘lganmi
Ichayotgan barcha dorilaringizni
Boshingiz aylansa yoki hushdan ketsangiz
Bo‘g‘imlar yoki bel og‘risa: mashqlar shunga moslab tanlanadi
Diabetingiz bo‘lsa

Qanday tayyorlanish kerak

Tekshiruv. Boshlashdan oldin odatda EKG, ba’zan yuklama sinovi va yurak UZI qilinadi: bu xavfsiz yuklamani tanlashga yordam beradi.
Dorilar. Odatdagidek iching. O‘zingiz bekor qilmang. Savollaringiz bo‘lsa, shifokorga ayting, u hal qiladi.
Ovqat. Mashg‘ulotdan 1–2 soat oldin yengil ovqatlaning. Och qoringa va to‘yib ovqatlangandan keyin darhol shug‘ullanmang.
Kiyim. Sport kiyimi va qulay poyabzal, suv shishasi.

Nimalarni olib borish kerak

Kasalxonadan epikriz va oxirgi EKG’lar
Dorilar ro‘yxati
Sport kiyimi va poyabzal
Shifokor yoningizda olib yurishni aytgan tabletkalar

Bu qanday o‘tadi

Mashg‘ulotdan oldin bosim va puls o‘lchanadi
Ba’zan yurakni nazorat qilish uchun datchik taqishadi
Isinish: sokin yurish va yengil harakatlar
Asosiy qism: velotrenajyor, yugurish yo‘lakchasi yoki mashqlar o‘z sur’atingizda
Yuklama mashg‘ulotdan mashg‘ulotga asta-sekin oshiriladi
Oxirida sovitish va yana bosim hamda pulsni nazorat qilish

Nimani his qilasiz

Yuklama o‘rtacha sezilishi kerak: gapirish mumkin, lekin qo‘shiq aytish qiyin
Birinchi mashg‘ulotlardan keyin mushaklarda yengil charchoq bo‘lishi mumkin

Keyin

Shifokor uyda bajariladigan mashqlar va yurish rejasini beradi
Kundalikda puls, bosim va o‘zingizni his qilishingizni yozib boring
Yuklamaning kuchidan ko‘ra muntazamlik muhimroq

Quyidagi holatlarda darhol shifokorga murojaat qiling

Ko‘krakdagi og‘riq yoki siqilish dam olganda ham o‘tmasa, mashg‘ulotni to‘xtating va tez yordamni chaqiring (103)
Kuchli nafas qisilishi, hushdan ketish yoki keskin bosh aylanishi bo‘lsa, darhol instruktorga ayting

Ko‘p beriladigan savollar

Infarktdan keyin shug‘ullanish xavfli emasmi?

Shifokor nazoratida xavfli emas. Yuklama tekshiruv natijalariga qarab tanlanadi va asta-sekin oshiriladi.

Markaz o‘rniga uyda shug‘ullansa bo‘ladimi?

Ko‘pincha dasturning bir qismi uyda o‘tadi. Sizga qanday yuklama mosligini shifokor hal qiladi.