← جميع الخدمات · إعادة التأهيل
تأهيل القلب
التأهيل بعد الجلطة القلبية · برنامج تأهيل القلب · تمارين القلب · التأهيل بعد الدعامة
برنامج تمارين تحت إشراف الطبيب والمدرّب، حتى يتعافى القلب بعد المرض أو العملية. ويشمل تمارين ونصائح في الأكل وأسلوب الحياة.
بعد الجلطة القلبية، والدعامة، وعملية تحويل المسار، وعمليات الصمامات، ومع قصور القلب، حين يرى الطبيب أن ذلك آمن.
⏱ المدة: الجلسة عادةً من 45 إلى 60 دقيقة، والبرنامج عادةً بضعة أسابيع، والمدة يحددها الطبيب
أخبر طبيبك دائمًا
كيف تستعد
- الفحوصات. قبل البدء يُجرى عادةً تخطيط القلب، وأحيانًا اختبار الجهد وموجات صوتية على القلب، وهذا يساعد على اختيار مجهود آمن.
- الأدوية. تناولها كالمعتاد. لا توقفها بنفسك، وإذا كانت لديك أسئلة، أخبر الطبيب وهو يقرر.
- الطعام. وجبة خفيفة قبل الجلسة بساعة أو ساعتين. لا تتمرن على الريق، ولا بعد وجبة ثقيلة مباشرة.
- الملابس. ملابس رياضية وحذاء مريح، وزجاجة ماء.
ماذا تحضر معك
- تقرير الخروج من المستشفى وآخر تخطيطات القلب
- قائمة الأدوية
- الملابس والحذاء الرياضي
- الأقراص التي قال الطبيب أن تبقى معك
كيف يتم
- قبل الجلسة يُقاس الضغط والنبض
- أحيانًا يُلبس مجسّ لمراقبة القلب
- إحماء بالمشي الهادئ وحركات خفيفة
- الجزء الأساسي: دراجة ثابتة، أو جهاز المشي، أو تمارين بإيقاعك
- يُزاد المجهود تدريجيًا من جلسة إلى أخرى
- في النهاية تهدئة، ثم قياس الضغط والنبض مرة أخرى
ماذا ستشعر
- المجهود يُحسّ متوسطًا: يمكنك الكلام، لكن الغناء صعب
- قد يحدث تعب خفيف في العضلات بعد الجلسات الأولى
بعد ذلك
- يعطيك الطبيب خطة للتمارين والمشي في البيت
- سجّل في دفتر النبض والضغط وحالتك
- الانتظام أهم من شدة المجهود
اتصل بالطبيب فورًا إذا
- ألم أو ضغط في الصدر لا يزول مع الراحة: أوقف التمرين واتصل بالإسعاف
- ضيق تنفس قوي، إغماء، دوخة مفاجئة: أخبر المدرّب فورًا
أسئلة شائعة
أليس التمرين خطرًا بعد الجلطة القلبية؟
تحت إشراف الطبيب لا. المجهود يُختار حسب الفحوصات ويُزاد تدريجيًا.
هل يمكن التمرين في البيت بدل المركز؟
غالبًا يكون جزء من البرنامج في البيت. والطبيب يقرر أي مجهود يناسبك.