心臓リハビリ
心臓リハビリ · 心筋梗塞 リハビリ · 心臓リハビリテーション · ステント後 リハビリ
医師と指導員の見守りのもとで、病気や手術のあと心臓を回復させる運動プログラムです。運動のほか、食事と生活についてのアドバイスもあります。
心筋梗塞、ステント、バイパス手術、弁の手術のあと、心不全のときで、医師が安全と判断したときに行います。
⏱ かかる時間: 1回は通常45〜60分、プログラムは通常数週間で、期間は医師が決めます
必ず医師に伝えること
準備のしかた
- 検査. 始める前に、通常は心電図、ときに運動負荷試験と心臓のエコーをします。安全な運動の強さを決めるためです。
- 薬. いつもどおり飲んでください。自分でやめないでください。気になることは医師に伝えれば、医師が判断します。
- 食事. 1〜2時間前に軽く食べてください。空腹や、たくさん食べたすぐあとは避けてください。
- 服装. 運動着と楽なくつ、水のボトルを持ってきてください。
持ち物
- 退院時の書類と最近の心電図
- 飲んでいる薬のリスト
- 運動着とくつ
- 医師にいつも持っているよう言われた薬
検査の流れ
- 始める前に血圧と脈を測ります
- 心臓を見るセンサーをつけることがあります
- 準備運動として、ゆっくり歩いたり、軽く体を動かしたりします
- メインは、自転車こぎ、歩く機械、自分のペースでの体操です
- 回を重ねるごとに、少しずつ強くしていきます
- 最後に整理運動をし、もう一度血圧と脈を測ります
感じること
- 話はできるが歌うのは難しい、くらいの中くらいの強さです
- はじめの数回は、筋肉に軽い疲れが出ることがあります
終わったあと
- 医師が、家での運動と散歩の計画を渡します
- 脈、血圧、体調を記録してください
- 強さより、続けることが大切です
すぐに医師に連絡してほしいとき
- 休んでも治らない胸の痛みや圧迫感があれば、運動をやめて救急車を呼んでください
- 強い息苦しさ、気を失う、急なめまいがあれば、すぐに指導員に伝えてください
よくある質問
心筋梗塞のあとに運動しても危なくないですか？
医師の見守りのもとなら大丈夫です。検査で強さを決め、少しずつ上げていきます。
施設ではなく家でしてもいいですか？
プログラムの一部を家ですることも多いです。どのくらいの運動が合うかは医師が決めます。