← 모든 검사·시술 · 재활
키네시오 테이핑
테이핑 · 키네시오 테이프 · 스포츠 테이핑 · 근육 테이프
피부에 늘어나는 테이프를 붙여요. 근육과 관절을 받쳐 주고 움직임을 방해하지 않아요.
근육과 관절 통증, 다친 뒤, 붓기, 운동할 때, 운동 치료와 함께 해요.
⏱ 걸리는 시간: 붙이는 데 보통 10~20분, 테이프는 보통 3~5일 붙이고 있어요
꼭 의사에게 알리세요
준비 방법
- 피부. 피부는 깨끗하고 말라 있어야 해요. 그날은 크림을 바르지 마세요.
- 털. 붙일 자리에 털이 많으면 밀라고 할 수 있어요. 미리 확인하세요.
- 옷. 붙일 자리를 드러낼 수 있는 헐렁한 옷을 입으세요.
챙겨 갈 것
- 의사 의뢰서나 소견서가 있다면
- 편한 옷
진행 과정
- 전문가가 살펴보고 움직임을 확인해요
- 피부를 닦아요
- 테이프를 재서 모양대로 잘라요
- 알맞게 당겨 붙여요. 가끔 근육을 늘린 자세에서 붙여요
- 접착제가 붙도록 손바닥으로 문질러요
어떤 느낌일까요
- 아프지 않아요
- 피부가 살짝 당기는 느낌이 있어요
검사 후
- 샤워해도 돼요. 그 뒤 수건으로 톡톡 두드려 말리세요
- 드라이어로 말리지 마세요. 접착제가 뜨거워질 수 있어요
- 뗄 때는 피부를 잡고 털 방향으로 천천히 떼세요
- 가장자리가 떨어지면 조심스럽게 잘라 내도 돼요
이럴 때는 바로 의사에게 연락하세요
- 테이프 아래가 많이 가렵거나, 화끈거리거나, 빨개지면 떼세요
자주 묻는 질문
테이프가 치료가 되나요?
통증을 줄이고 근육을 받쳐 주지만, 보통 다른 치료와 함께 써요.
테이프가 젖어도 되나요?
네, 샤워해도 돼요. 그 뒤 수건으로 톡톡 말리면 돼요.