Кинезиотейптеу
тейптер · тейптеу · кинезиотейп · денеге түрлі түсті таспалар
Теріге серпімді таспа жапсырады. Ол бұлшықет пен буынды демейді және қозғалуға кедергі келтірмейді.
Бұлшықет пен буын ауырғанда, жарақаттан кейін, ісінуде, спортта және ЕДШ-мен бірге.
⏱ Ұзақтығы: жапсыру әдетте 10–20 минут; тейпті әдетте 3–5 күн тағады
Дәрігерге міндетті түрде айтыңыз
Қалай дайындалу керек
- Тері. Тері таза әрі құрғақ болуы керек. Процедура күні крем жақпаңыз.
- Түк. Жапсыратын жердегі қалың түкті кейде алуды сұрайды — алдын ала нақтылаңыз.
- Киім. Керекті жерді ашатын кең киім.
Өзіңізбен не алу керек
- Жолдама не дәрігер қорытындысы, бар болса
- Ыңғайлы киім
Бәрі қалай өтеді
- Маман қарап, қимылдарды тексереді
- Теріні сүртеді
- Тейпті өлшеп, пішінімен қияды
- Оны керекті керілумен, кейде бұлшықетті созып тұрып жапсырады
- Желім жабысуы үшін тейпті алақанмен ысқылайды
Не сезінесіз
- Ауыртпайды
- Терінің жеңіл керілу сезімі
Кейін
- Душ қабылдауға болады, кейін тейпті сүлгімен басып құрғатыңыз
- Тейпті фенмен кептірмеңіз — желім қызып кетуі мүмкін
- Түктің өсуі бойынша, теріні ұстап, баяу алыңыз
- Шеттері ажыраса — оларды абайлап қиып тастауға болады
Мына жағдайда бірден дәрігерге барыңыз
- Тейп астында қатты қышу, ашу не қызару болса — оны алыңыз
Жиі қойылатын сұрақтар
Тейп емдей ме?
Ол ауыруды азайтып, бұлшықетті демеуге көмектеседі, бірақ әдетте басқа еммен бірге қолданылады.
Тейпті суландыруға бола ма?
Иә, душта болады. Кейін оны жай сүлгімен басып құрғатыңыз.