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Vendaje neuromuscular
kinesiotape · kinesiotaping · cintas de colores · vendaje kinesiológico
Se pega en la piel una cinta elástica. Sostiene los músculos y las articulaciones sin impedir el movimiento.
En dolores de músculos y articulaciones, después de lesiones, con hinchazón, en el deporte y junto con la fisioterapia.
⏱ Duración: ponerla toma normalmente de 10 a 20 minutos; la cinta se usa normalmente de 3 a 5 días
Díselo siempre a tu médico
Cómo prepararte
- Piel. La piel debe estar limpia y seca. Ese día no te pongas crema.
- Vello. Si hay mucho vello en la zona, a veces piden rasurarlo. Pregunta antes.
- Ropa. Ropa holgada, para descubrir la zona.
Qué llevar
- La indicación o el informe del médico, si tienes
- Ropa cómoda
Cómo es
- El especialista te revisa y prueba tus movimientos
- Limpia la piel
- Mide la cinta y la corta a la forma necesaria
- La pega con la tensión adecuada, a veces con el músculo estirado
- Frota la cinta con la mano para que el pegamento agarre
Qué sentirás
- No duele
- Sientes la piel un poco estirada
Después
- Te puedes bañar; después seca la cinta con una toalla dando toquecitos
- No la seques con secadora: el pegamento se puede calentar demasiado
- Quítala despacio, a favor del vello, sosteniendo la piel
- Si se despegan las orillas, puedes recortarlas con cuidado
Acude al médico de inmediato si
- Comezón fuerte, ardor o enrojecimiento bajo la cinta: quítatela
Preguntas frecuentes
¿La cinta cura?
Ayuda a bajar el dolor y a sostener los músculos, pero normalmente se usa junto con otro tratamiento.
¿Se puede mojar la cinta?
Sí, en la regadera sí. Después solo sécala con una toalla dando toquecitos.