रीढ़ के ऑपरेशन के बाद पुनर्वास
रीढ़ के ऑपरेशन के बाद रिकवरी · डिस्क हर्निया के बाद पुनर्वास · ऑपरेशन के बाद पीठ की कसरतें · स्पाइनल फ़्यूज़न के बाद
रीढ़ के ऑपरेशन के बाद आपको सही तरह से चलना-फिरना सिखाया जाता है और पीठ की मांसपेशियां धीरे-धीरे मज़बूत की जाती हैं। सत्र पुनर्वास विशेषज्ञ (रिहैबिलिटेशन थेरेपिस्ट) कराते हैं।
डिस्क हर्निया हटाने, कशेरुकाओं को जोड़ने और रीढ़ के दूसरे ऑपरेशनों के बाद।
⏱ कितना समय लगता है: सत्र आमतौर पर 30–60 मिनट, ठीक होने में कुछ हफ़्तों से कुछ महीनों तक
डॉक्टर को ज़रूर बताएँ
तैयारी कैसे करें
- मनाही. सर्जन से पूछ लें कि अभी क्या मना है: देर तक बैठना, झुकना, भारी उठाना।
- कॉर्सेट. अगर कॉर्सेट बताया गया है, तो उसे सत्र में साथ लाएं।
- कपड़े. आरामदायक कपड़े और ऐसे जूते जो बिना झुके पहने जा सकें।
साथ क्या लाएँ
- ऑपरेशन के बाद का डिस्चार्ज पेपर
- फ़िल्में
- कॉर्सेट, अगर बताया गया हो
- आरामदायक जूते
यह कैसे होता है
- थेरेपिस्ट हरकतें, ताकत और संवेदना जांचते हैं
- सिखाते हैं कि बिस्तर से करवट लेकर कैसे उठें और बिना झटके के कैसे बैठें
- सही तरह से चलने का अभ्यास कराते हैं
- पेट और पीठ की मांसपेशियों की हल्की कसरतें कराते हैं
- सिखाते हैं कि पीठ झुकाए बिना ज़मीन से चीज़ें कैसे उठाएं
- धीरे-धीरे मेहनत बढ़ाते हैं
आपको क्या महसूस होगा
- सत्र के बाद पीठ दुख सकती है
- पैर में सुन्नपन या झनझनाहट धीरे-धीरे जा सकती है
- पहले कुछ हफ़्ते जल्दी थकान होती है
उसके बाद
- घर पर हर दिन कसरतें करें
- झुकने और वज़न उठाने पर सर्जन की मनाहियों का पालन करें
- थोड़ा-थोड़ा पर बार-बार चलें, यह पीठ के लिए अच्छा है
- भारी काम और खेल सिर्फ़ डॉक्टर की इजाज़त से शुरू करें
इन स्थितियों में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें
- पैरों में कमज़ोरी या सुन्नपन बढ़ता जाए, तो डॉक्टर को बताएं
- पेट के निचले हिस्से में सुन्नपन हो, पेशाब या मल रोक न पाएं, तो आपातकालीन सेवा (112) को कॉल करें
- 38 से ऊपर बुखार, घाव लाल हो या उससे द्रव निकले
- पीठ में नया तेज़ दर्द
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
ऑपरेशन के बाद कब बैठ सकते हैं?
यह ऑपरेशन पर निर्भर है। कभी तुरंत बैठने की अनुमति होती है, कभी कुछ हफ़्ते रोक रहती है, सर्जन बताएंगे।
क्या इंटरनेट की कसरतें कर सकते हैं?
बेहतर है नहीं। कसरतें आपके ऑपरेशन के हिसाब से चुनी जाती हैं, ग़लत कसरतें नुकसान कर सकती हैं।