Реабилитация после операции на позвоночнике
восстановление после операции на позвоночнике · реабилитация после удаления грыжи · ЛФК после операции на спине · после спондилодеза
После операции на позвоночнике вас учат правильно двигаться и постепенно укрепляют мышцы спины. Занятия ведёт реабилитолог.
После удаления грыжи диска, фиксации позвонков и других операций на позвоночнике.
⏱ Сколько длится: занятие обычно 30–60 минут, восстановление — от нескольких недель до месяцев
Обязательно скажите врачу
Как подготовиться
- Запреты. Узнайте у хирурга, что пока нельзя: сидеть долго, наклоняться, поднимать тяжёлое.
- Корсет. Если назначен корсет, берите его на занятия.
- Одежда. Удобная одежда и обувь, которую легко надеть без наклона.
Что взять с собой
- Выписка после операции
- Снимки
- Корсет, если назначен
- Удобная обувь
Как всё проходит
- Реабилитолог проверяет движения, силу и чувствительность
- Учат вставать с кровати через бок и садиться без рывков
- Тренируют правильную ходьбу
- Делают мягкие упражнения для мышц живота и спины
- Учат поднимать вещи с пола без наклона спиной
- Постепенно нагрузку увеличивают
Что вы почувствуете
- Спина может ныть после занятий
- Онемение или покалывание в ноге может уходить постепенно
- Первые недели быстро устаёте
После
- Делайте упражнения дома каждый день
- Соблюдайте запреты хирурга по наклонам и весу
- Ходите понемногу, но часто — это полезно для спины
- К тяжёлой работе и спорту — только с разрешения врача
Сразу обратитесь к врачу, если
- Нарастающая слабость или онемение в ногах — звоните врачу
- Онемение в паху, не можете удержать мочу или стул — звоните 103
- Температура выше 38, рана красная или течёт
- Сильная новая боль в спине
Частые вопросы
Когда можно сидеть после операции?
Зависит от операции. Иногда сидеть разрешают сразу, иногда ограничивают несколько недель — скажет хирург.
Можно ли делать упражнения из интернета?
Лучше нет. Упражнения подбирают под вашу операцию, лишние могут навредить.