척추 수술 후 재활
척추 수술 후 회복 · 디스크 수술 후 재활 · 허리 수술 후 운동 · 척추 유합술 후
척추 수술 후에는 바르게 움직이는 법을 배우고 등 근육을 조금씩 키워요. 재활 치료사가 수업을 진행해요.
디스크 제거, 척추 고정 같은 척추 수술 뒤에 해요.
⏱ 걸리는 시간: 한 번에 보통 30~60분, 회복은 몇 주에서 몇 달
꼭 의사에게 알리세요
준비 방법
- 금지. 외과 의사에게 지금 하면 안 되는 걸 물어보세요. 오래 앉기, 숙이기, 무거운 것 들기 등이에요.
- 보조기. 보조기를 쓰라고 했다면 수업에 가져오세요.
- 옷. 편한 옷과 숙이지 않고 신을 수 있는 신발을 준비하세요.
챙겨 갈 것
- 수술 후 퇴원 서류
- 영상
- 처방받은 보조기
- 편한 신발
진행 과정
- 재활 치료사가 움직임, 힘, 감각을 확인해요
- 옆으로 돌아 침대에서 일어나고 급하지 않게 앉는 법을 배워요
- 바르게 걷는 연습을 해요
- 배와 등 근육을 위한 부드러운 운동을 해요
- 등을 숙이지 않고 바닥의 물건을 드는 법을 배워요
- 운동량을 조금씩 늘려요
어떤 느낌일까요
- 수업 후 등이 쑤실 수 있어요
- 다리 저림은 서서히 나아질 수 있어요
- 첫 몇 주는 빨리 지쳐요
검사 후
- 집에서 매일 운동하세요
- 외과 의사가 정한 숙이기와 무게 제한을 지키세요
- 조금씩 자주 걸으세요. 등에 도움이 돼요
- 힘든 일이나 운동은 의사 허락 뒤에 하세요
이럴 때는 바로 의사에게 연락하세요
- 다리 힘이 점점 빠지거나 저린 경우는 의사에게 연락하세요
- 사타구니가 저리고 소변이나 대변을 참지 못하면 응급 서비스에 연락하세요
- 열이 38도 넘거나 상처가 빨갛거나 진물이 나는 경우
- 새로 생긴 심한 등 통증
자주 묻는 질문
수술 후 언제부터 앉을 수 있어요?
수술에 따라 달라요. 바로 앉게 하기도 하고 몇 주 제한하기도 해요. 외과 의사가 알려 줘요.
인터넷에 나온 운동을 해도 돼요?
안 하는 게 좋아요. 운동은 수술에 맞게 골라요. 잘못하면 해로울 수 있어요.