التأهيل بعد عملية العمود الفقري

أخبر طبيبك دائمًا

• ما العملية التي أُجريت وما الذي سمح به الجرّاح
• هل يجب لبس المشد
• هل بقي ألم أو تنميل أو ضعف في الساقين
• أمراض القلب والضغط
• كل الأدوية

كيف تستعد

• الممنوعات. اسأل الجرّاح عمّا هو ممنوع الآن: الجلوس الطويل، أو الانحناء، أو رفع الأشياء الثقيلة.
• المشد. إذا وُصف لك مشد، فخذه إلى الجلسات.
• الملابس. ملابس مريحة، وحذاء يسهل لبسه بلا انحناء.

ماذا تحضر معك

• تقرير ما بعد العملية
• الصور
• المشد، إذا وُصف
• حذاء مريح

كيف يتم

1. يفحص أخصائي التأهيل الحركة والقوة والإحساس
2. يعلّمك القيام من السرير عبر الجنب والجلوس بلا حركات مفاجئة
3. يدرّبك على المشي الصحيح
4. تُعمل تمارين لطيفة لعضلات البطن والظهر
5. يعلّمك رفع الأشياء عن الأرض بلا انحناء الظهر
6. يُزاد المجهود تدريجيًا

ماذا ستشعر

• قد يؤلم الظهر بعد الجلسات
• التنميل أو الوخز في الساق قد يزول تدريجيًا
• في الأسابيع الأولى تتعب بسرعة

بعد ذلك

• اعمل التمارين في البيت كل يوم
• التزم بممنوعات الجرّاح في الانحناء والأوزان
• امشِ قليلًا لكن كثيرًا، فهذا مفيد للظهر
• العمل الثقيل والرياضة فقط بإذن الطبيب