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Rehabilitación después de una cirugía de columna
recuperación después de cirugía de columna · rehabilitación después de operar una hernia · ejercicios después de una operación de espalda · después de una fusión vertebral
Después de la cirugía de columna te enseñan a moverte bien y poco a poco fortalecen los músculos de la espalda. Las sesiones las dirige un especialista en rehabilitación.
Después de operar una hernia de disco, de fijar vértebras y de otras cirugías de columna.
⏱ Duración: cada sesión suele durar de 30 a 60 minutos; la recuperación, de varias semanas a meses
Díselo siempre a tu médico
Cómo prepararte
- Restricciones. Pregunta al cirujano qué no puedes hacer por ahora: estar sentada o sentado mucho tiempo, agacharte, cargar peso.
- Corsé. Si te indicaron corsé, llévalo a las sesiones.
- Ropa. Ropa cómoda y zapatos que se pongan fácil, sin agacharte.
Qué llevar
- El resumen de alta de la cirugía
- Las imágenes
- El corsé, si te lo indicaron
- Zapatos cómodos
Cómo es
- El especialista revisa tus movimientos, tu fuerza y tu sensibilidad
- Te enseña a levantarte de la cama de lado y a sentarte sin tirones
- Practican caminar de la forma correcta
- Hacen ejercicios suaves para los músculos del abdomen y la espalda
- Te enseñan a levantar cosas del suelo sin doblar la espalda
- Poco a poco aumentan el esfuerzo
Qué sentirás
- La espalda puede doler un poco después de las sesiones
- El adormecimiento u hormigueo de la pierna puede irse poco a poco
- Las primeras semanas te cansas rápido
Después
- Haz los ejercicios en casa todos los días
- Respeta las restricciones del cirujano sobre agacharte y el peso
- Camina poco, pero seguido: le hace bien a la espalda
- Para el trabajo pesado y el deporte, solo con permiso del médico
Acude al médico de inmediato si
- Debilidad o adormecimiento que aumentan en las piernas: avisa al médico
- Adormecimiento en la ingle, no puedes controlar la orina o las heces: llama a emergencias
- Fiebre de más de 38, la herida está roja o supura
- Dolor nuevo y fuerte de espalda
Preguntas frecuentes
¿Cuándo puedo sentarme después de la operación?
Depende de la operación. A veces se permite sentarse enseguida y a veces se limita por unas semanas: lo dirá el cirujano.
¿Puedo hacer ejercicios que vi en internet?
Mejor no. Los ejercicios se eligen según tu operación; los que sobran pueden hacerte daño.