出産準備クラス（母親学級・両親学級）
母親学級 · 両親学級 · 出産準備クラス · マタニティクラス
妊婦さんとパートナーのためのクラスです。出産の流れ、呼吸のしかた、赤ちゃんのお世話について話します。
通常は妊娠の後半に受けます。はじめての出産の前には特に役立ちます。
⏱ かかる時間: 通常1〜2時間のクラスが何回かあります
必ず医師に伝えること
準備のしかた
- 服. マットに横になったり体操したりできる、楽な服を着てください。
- 質問. 陣痛、痛みをやわらげる方法、授乳など、気になることを書いておいてください。
- パートナー. パートナーがすべて、または一部のクラスに参加できるか確認してください。
持ち物
- 楽な服と靴下
- 水
- ノート
- 求められたら母子健康手帳
検査の流れ
- 講師がグループに自己紹介をします
- 出産がどのように始まるか、いつ産院に行くかを説明します
- 呼吸のしかたと、陣痛を楽にする姿勢を教えます
- パートナーの手伝い方を教えます
- 母乳育児と赤ちゃんのお世話について話します
- 質問に答えます
感じること
- 通常は落ちついていて、楽しく学べます
- つかれたり気分が悪くなったりしたら、講師に伝えて休んでください
終わったあと
- 家でも呼吸と姿勢を練習してみてください
- 入院の荷物を早めに準備してください
- 出産の希望を医師と話し合ってください
すぐに医師に連絡してほしいとき
- 陣痛、出血、水っぽいものが出る場合は、医師に電話するか救急車を呼んでください
- 赤ちゃんの動きがいつもより明らかに少ない場合
よくある質問
妊娠何週から通いますか？
通常は20〜30週からです。クリニックや教室に確認してください。
はじめての出産でなくても必要ですか？
必須ではありませんが、知識を思い出すために参加する人も多いです。