출산 준비 교실
산모 교실 · 임산부 교실 · 엄마 학교 · 출산 준비
임신부와 배우자를 위한 수업이에요. 출산이 어떻게 진행되는지, 어떻게 호흡하는지, 아기를 어떻게 돌보는지 알려 줘요.
보통 임신 후반기에 들어요. 첫 출산 전에 특히 도움이 돼요.
⏱ 걸리는 시간: 보통 1~2시간씩 몇 번
꼭 의사에게 알리세요
준비 방법
- 옷. 매트에 누워 운동할 수 있는 편한 옷을 입으세요.
- 질문. 걱정되는 것을 적어 오세요: 진통, 통증 조절, 수유.
- 배우자. 배우자와 모든 수업에 또는 일부 수업에 함께 올 수 있는지 확인하세요.
챙겨 갈 것
- 편한 옷과 양말
- 물병
- 수첩
- 산모수첩, 요청하면
진행 과정
- 강사가 참가자들과 인사해요
- 출산이 어떻게 시작되고 언제 병원에 가야 하는지 알려 줘요
- 호흡법과 진통을 덜어 주는 자세를 보여 줘요
- 배우자가 어떻게 도울 수 있는지 알려 줘요
- 모유 수유와 아기 돌보기를 설명해요
- 질문에 답해 줘요
어떤 느낌일까요
- 보통 편안하고 흥미로워요
- 피곤하거나 몸이 안 좋으면 강사에게 말하세요. 쉬어도 돼요
검사 후
- 집에서 호흡과 자세를 연습해 보세요
- 출산 가방을 미리 싸 두세요
- 출산에 대한 바람을 의사와 이야기하세요
이럴 때는 바로 의사에게 연락하세요
- 진통, 출혈, 양수가 새면 의사에게 연락하거나 응급 서비스에 연락하세요
- 아기 움직임이 평소보다 눈에 띄게 줄어들면 병원에 가세요
자주 묻는 질문
몇 주부터 가면 돼요?
보통 20~30주부터예요. 병원이나 교실에 확인하세요.
첫 출산이 아니어도 필요해요?
꼭 필요하지는 않지만, 복습하려고 가는 분이 많아요.