파킨슨병 재활
파킨슨병 운동 · 파킨슨병 운동 수업 · 파킨슨증 재활 · 파킨슨병 운동치료
움직임, 균형, 말, 스스로 생활하는 힘을 더 오래 지키도록 도와주는 규칙적인 수업이에요. 재활 전문가, 언어치료사 등이 진행해요.
파킨슨병이 어느 단계든 신경과 의사가 처방한 약과 함께 받아요.
⏱ 걸리는 시간: 수업은 보통 45~60분, 꾸준히 해야 해요
꼭 의사에게 알리세요
준비 방법
- 약. 계획을 마음대로 바꾸지 마세요. 약이 더 잘 듣는 시간에 수업에 오세요.
- 옷. 편한 옷과 끈 없는 안정적인 신발이요.
- 동행. 처음 몇 번은 가까운 사람이 오면 좋아요. 운동을 함께 배워요.
챙겨 갈 것
- 신경과 진료 기록
- 약 목록과 복용 시간
- 편한 신발
- 물
진행 과정
- 전문가가 걷기, 균형, 근력을 확인해요
- 보폭을 크게 하고 구령이나 리듬에 맞춰 걷는 연습을 해요
- 균형 운동과 방향 전환 운동을 해요
- 의자와 침대에서 일어나는 법을 배워요
- 필요하면 언어치료사가 말과 삼키기를 훈련해요
- 매일 할 운동 계획을 줘요
어떤 느낌일까요
- 수업이 피곤할 수 있어요. 속도는 내게 맞춰요
- 날마다 움직임이 다르게 느껴져요. 정상이에요
검사 후
- 집에서 매일 운동하세요
- 바닥의 카펫과 전선을 치우고 손잡이를 다세요
- 넘어지는 일이 늘면 신경과 의사에게 말씀하세요
이럴 때는 바로 의사에게 연락하세요
- 넘어져서 심하게 아프거나 머리를 부딪혔다면 응급 서비스에 연락하세요
- 사레가 들려 기침하고 숨이 막히면 응급 서비스에 연락하세요
- 움직임이 갑자기 나빠지거나 혼란스러워져요
자주 묻는 질문
약을 먹는데도 운동이 도움이 되나요?
네. 약과 운동이 함께 작용하고, 운동이 움직임을 더 오래 지켜 줘요.
걸을 때 발이 얼어붙으면 어떻게 하나요?
멈추고, 숨을 들이마시고, 구령에 맞춰 걸음을 시작하거나 상상의 선을 넘으세요. 전문가가 요령을 알려드려요.