प्रसव के बाद डिप्रेशन की स्क्रीनिंग

डॉक्टर को ज़रूर बताएँ

• नींद और खाना कैसा चल रहा है
• घबराहट, रोना या चिड़चिड़ापन होता है या नहीं
• पहले कभी डिप्रेशन हुआ था या नहीं
• घर पर साथ देने वाला कोई है या नहीं
• अगर कभी अपने को या बच्चे को नुकसान पहुँचाने के ख़याल आते हैं — यह ज़रूर बताएँ, आपकी मदद की जाएगी

तैयारी कैसे करें

• सच बोलना. जैसा महसूस हो वैसा ही जवाब दें। यहाँ कोई सही-गलत जवाब नहीं होता।
• समय. पिछले 1-2 हफ़्तों में आपने कैसा महसूस किया, उसके हिसाब से जवाब दें।
• साथ. आप किसी अपने को साथ ला सकती हैं।

साथ क्या लाएँ

• पहचान पत्र
• दवाओं की सूची
• अगर इजाज़त हो तो बच्चे को साथ ला सकती हैं

यह कैसे होता है

1. आपको कागज़ पर या फ़ोन में प्रश्नावली दी जाती है
2. आप लगभग 10 सवालों के जवाब देती हैं
3. डॉक्टर अंक जोड़ते हैं
4. नतीजे पर आपसे बात करते हैं
5. ज़रूरत हो तो मदद या विशेषज्ञ से सलाह का सुझाव देते हैं

आपको क्या महसूस होगा

• सवाल कभी-कभी निजी होते हैं — यह सामान्य है
• कभी-कभी यह मानना मुश्किल लगता है कि बहुत कठिन चल रहा है — डॉक्टर समझेंगे

उसके बाद

• अगर अंक कम हैं, तो अपने ऊपर नज़र रखती रहें
• अगर अंक ज़्यादा हैं, तो डॉक्टर सहारा, परामर्श या इलाज बताएँगे
• अपनों से मदद माँगें: नींद और आराम बहुत ज़रूरी हैं