فحص اكتئاب ما بعد الولادة

أخبر طبيبك دائمًا

• كيف تنامين وتأكلين
• هل يحدث قلق أو بكاء أو عصبية
• هل أُصبتِ بالاكتئاب من قبل
• هل يوجد دعم في البيت
• إذا كانت تأتيك أفكار بإيذاء نفسك أو الطفل، فقولي ذلك حتمًا، وستجدين المساعدة

كيف تستعد

• الصدق. أجيبي كما هو الحال. لا توجد هنا إجابات صحيحة وخاطئة.
• الفترة. أجيبي عن شعورك خلال آخر أسبوع أو أسبوعين.
• الدعم. يمكنك المجيء مع شخص قريب.

ماذا تحضر معك

• الهوية
• قائمة الأدوية
• يمكن إحضار الطفل إذا كان مسموحًا

كيف يتم

1. تُعطين استبيانًا على ورق أو على الهاتف
2. تجيبين على نحو 10 أسئلة
3. يحسب الطبيب النقاط
4. يناقش معك النتيجة
5. عند الحاجة يعرض المساعدة أو استشارة مختص

ماذا ستشعر

• قد تكون الأسئلة شخصية، وهذا طبيعي
• أحيانًا يصعب الاعتراف بأن الأمر صعب، والطبيب سيتفهّم

بعد ذلك

• إذا كانت النقاط منخفضة، فاستمري في مراقبة نفسك
• إذا كانت مرتفعة، فسيعرض الطبيب الدعم أو الاستشارة أو العلاج
• اطلبي المساعدة من المقرّبين، فالنوم والراحة مهمان جدًا