التأهيل بعد كسر عنق الفخذ

أخبر طبيبك دائمًا

• ما العملية التي أُجريت وما الذي سمح به الجرّاح
• كيف كان الشخص يتحرك قبل الكسر
• الآلام، أو الدوخة، أو السقوط
• أمراض القلب، والضغط، والسكري
• كل الأدوية

كيف تستعد

• الملابس. ملابس مريحة وحذاء مغلق بنعل لا يزلق، بلا أربطة.
• الدعامة. المشّاية أو العكازان، وأخصائي التأهيل يخبرك بما يلزم.
• البيت. أزل السجاد والأسلاك عن الأرض، وضع ضوءًا ليليًا ومقابض في الحمام.

ماذا تحضر معك

• تقرير ما بعد العملية
• المشّاية أو العكازان
• حذاء مريح
• قائمة الأدوية

كيف يتم

1. يرى أخصائي التأهيل كيف تجلس وتقف وتحرّك ساقك
2. يعلّمك القيام من السرير والجلوس بشكل صحيح
3. يدرّبك على المشي بالمشّاية أو العكازين
4. تُعمل تمارين لعضلات الساق والظهر
5. يعلّمك صعود الدرج والحركة الآمنة في البيت
6. يعطيك تمارين لكل يوم

ماذا ستشعر

• في البداية يكون المشي صعبًا ومخيفًا، وهذا طبيعي
• قد تؤلم الساق بعد الجلسات
• في الأسابيع الأولى تتعب بسرعة

بعد ذلك

• اعمل التمارين كل يوم كما أُريت
• التزم بممنوعات الجرّاح، مثل الانحناء العميق أو وضع ساق على ساق
• لا تمشِ بلا دعامة حتى يُسمح لك
• امشِ قليلًا لكن كثيرًا