← Barcha yo‘riqnomalar · Shifokor qabuli va ko‘rik
Astma bilan yashash: harakat rejasi
astma rejasi · bronxial astma · astma bilan qanday yashash kerak · kattalarda astma
Astma — bronxlar oson torayadigan kasallik. To‘g‘ri davo va harakat rejasi bilan ko‘pchilik odamlar odatiy hayot kechiradi.
Astmasi bor barcha kattalar va ularning yaqinlari uchun.
⏱ Davomiyligi: reja shifokor qabulida tuziladi, davo odatda doimiy
Shifokorga albatta ayting
Qanday tayyorlanish kerak
- Harakat rejasi. Shifokordan yozma reja tuzishni so‘rang: har kuni va ahvol yomonlashganda nima qilish kerak.
- Ingalyatorlar. Shifokorga qanday nafas olishingizni ko‘rsating. Texnikadagi xatolar yomon nazoratning tez-tez uchraydigan sababi.
- Qo‘zg‘atuvchilar. Xurujlarni nima keltirib chiqarishini bilib oling va undan saqlanishga harakat qiling.
Nimalarni olib borish kerak
- Ingalyatorlar va spayser
- Yozma harakat rejasi
- Belgilar kundaligi yoki pikfloumetr, agar bo‘lsa
Bu qanday o‘tadi
- Asosiy ingalyatordan har kuni shifokor buyurganidek foydalaning
- Tez yordam ingalyatorini doim yoningizda olib yuring
- Xurujda tik o‘tiring va sokin nafas oling
- Rejangiz bo‘yicha tez yordam ingalyatorining nafaslarini oling
- Yordam bermasa — rejaning qizil zonasi bo‘yicha harakat qiling va 103 ga qo‘ng‘iroq qiling
- Tez yordam ingalyatoridan necha marta foydalanganingizni yozib boring
Nimani his qilasiz
- Yaxshi nazoratda xurujlar kam yoki umuman bo‘lmaydi
- Ingalyatordan keyin qaltirash yoki yurak urishi bo‘lishi mumkin — odatda tez o‘tadi
Keyin
- Gormonal ingalyatordan keyin og‘izni suv bilan chayqang
- Hammasi yaxshi bo‘lsa ham, shifokorga rejali ko‘rining
- Yaxshi bo‘lib qolganda asosiy davoni o‘zingiz tashlamang
Quyidagi holatlarda darhol shifokorga murojaat qiling
- Kuchli nafas qisilishi, gapirish qiyin — tez yordamni chaqiring (103)
- Tez ingalyator yordam bermasa yoki juda tez-tez kerak bo‘lsa — tez yordamni chaqiring (103)
- Lablar yoki tirnoqlar ko‘karsa — tez yordamni chaqiring (103)
Ko‘p beriladigan savollar
Astmada sport bilan shug‘ullansa bo‘ladimi?
Odatda ha. Yuk oldidan ingalyatordan nafas olish kerakmi, shifokordan so‘rang.
Ingalyatordagi gormonlar zararlimi?
Ingalyatorlarda doza kichik va asosan bronxlarga ta’sir qiladi. O‘zingiz bekor qilmang, shifokor bilan muhokama qiling.