천식과 함께 사는 법: 행동 계획
천식 행동 계획 · 기관지 천식 · 천식과 사는 법 · 성인 천식
천식은 기관지가 쉽게 좁아지는 병이에요. 알맞게 치료하고 행동 계획을 세우면 대부분 평소처럼 생활할 수 있어요.
천식이 있는 모든 성인과 가족에게 필요해요.
⏱ 걸리는 시간: 계획은 진료에서 세워요. 치료는 보통 계속해요
꼭 의사에게 알리세요
준비 방법
- 행동 계획. 의사에게 서면 계획을 달라고 하세요. 매일 할 일과 나빠졌을 때 할 일이 적혀 있어요.
- 흡입기. 숨 들이마시는 법을 의사에게 보여 주세요. 사용법이 틀려서 조절이 안 되는 경우가 많아요.
- 유발 요인. 무엇이 발작을 일으키는지 알아보고 피하세요.
챙겨 갈 것
- 흡입기와 스페이서
- 서면 행동 계획
- 증상 기록장이나 최대호기유속계, 있다면
진행 과정
- 의사가 정한 대로 매일 기본 흡입기를 쓰세요
- 빠른 효과 흡입기는 늘 가지고 다니세요
- 발작이 오면 똑바로 앉아서 차분히 숨쉬세요
- 계획대로 빠른 효과 흡입기를 쓰세요
- 나아지지 않으면 계획의 빨간색 단계대로 하고 응급 서비스에 연락하세요
- 빠른 효과 흡입기를 몇 번 썼는지 적어 두세요
어떤 느낌일까요
- 잘 조절되면 발작이 적거나 없어요
- 흡입기를 쓴 뒤 손이 떨리거나 가슴이 두근거릴 수 있어요. 보통 금방 지나가요
검사 후
- 스테로이드 흡입기를 쓴 뒤에는 물로 입을 헹구세요
- 괜찮아도 정해진 날짜에 진료를 받으세요
- 좋아졌다고 기본 치료를 마음대로 끊지 마세요
이럴 때는 바로 의사에게 연락하세요
- 숨이 매우 차고 말하기 힘들면 응급 서비스에 연락하세요
- 빠른 효과 흡입기가 듣지 않거나 너무 자주 필요하면 응급 서비스에 연락하세요
- 입술이나 손톱이 파래지면 응급 서비스에 연락하세요
자주 묻는 질문
천식이 있어도 운동해도 돼요?
보통 가능해요. 운동 전에 흡입기를 써야 하는지 의사에게 물어보세요.
흡입기의 스테로이드는 해롭지 않나요?
흡입기는 양이 적고 주로 기관지에 작용해요. 마음대로 끊지 말고 의사와 상의하세요.