自宅で血圧が高いとき：どうするか
血圧が高いとき · 血圧が急に上がった · 高血圧クライシス · 血圧の上昇
血圧の正しい測り方と、急に上がったときの対応を、まとめたメモです。
高血圧になることがあるすべての方と、そのご家族に必要です。
⏱ かかる時間: 測るのは5〜10分、対応は通常1時間までです
必ず医師に伝えること
準備のしかた
- 血圧計. 家に、正常に動く血圧計を置いてください。カフは腕のサイズに合ったものにします。
- 計画. 急に上がったときに何を飲むか、どの数値で電話するかを、医師にたずねてください。
- 記録. 朝と夜に、血圧を記録してください。
持ち物
- 血圧計
- 血圧の記録
- 医師が出した薬
検査の流れ
- 座って背もたれにもたれ、足を床につけて、5分休みます
- 素肌の腕にカフを巻き、心臓の高さに合わせます
- 測るあいだは、話さないでください
- 1〜2分あけて、もう一度測ります
- 血圧が高ければ、医師がこうした場合のために出した薬を飲みます
- 何種類もの薬を一度に飲まないでください。急に下げるのは危険です
- 30〜60分後にもう一度測って、記録します
感じること
- 頭痛、耳鳴り、目の前に光が飛ぶことがあります
- 緊張すると血圧は上がります。ゆっくり呼吸してください
終わったあと
- 血圧の記録を医師に見せてください
- 予定の薬を飲み忘れないでください
- 塩分を減らし、体を動かしてください。医師の指示に従います
すぐに医師に連絡してほしいとき
- 胸の痛み、息苦しさ：救急車を呼んでください
- 腕、足、顔の半分の力が入らない、しびれ、話しにくさ：救急車を呼んでください
- とても強い頭痛、視力の低下、混乱：救急車を呼んでください
- とても高い数値、たとえば180/110を超えて下がらない：医師に電話するか、救急車を呼んでください
よくある質問
隣の人の薬を飲んでもよいですか？
いけません。ご自分の医師が出した薬だけを飲んでください。
なぜ左右の腕で血圧が違いますか？
少しの差はよくあります。高いほうの腕で測り、差が大きければ医師に伝えてください。