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छह मिनट की वॉक टेस्ट
6 मिनट वॉक टेस्ट · छह मिनट चलने की जाँच · 6एमडब्ल्यूटी · चलकर ताक़त की जाँच
आप गलियारे में 6 मिनट अपनी रफ़्तार से चलते हैं। नापा जाता है कि आप कितने मीटर चले और नब्ज़ व ऑक्सीजन कैसे बदली।
फेफड़ों और दिल की बीमारियों में, सहनशक्ति आँकने, इलाज तय करने या यह देखने के लिए कि इलाज कैसे असर कर रहा है।
⏱ कितना समय लगता है: आराम समेत आमतौर पर 20–30 मिनट, नतीजा तुरंत
डॉक्टर को ज़रूर बताएँ
तैयारी कैसे करें
- कपड़े. चलने के लिए आरामदेह कपड़े और जूते।
- खाना. जाँच से एक-दो घंटे पहले हल्का खाना खा लें। खाली पेट न आएँ।
- दवाएँ. आमतौर पर अपनी दवाएँ हमेशा की तरह लें। डॉक्टर से पूछ लें।
- मेहनत. जाँच से 2 घंटे पहले कसरत न करें।
साथ क्या लाएँ
- डॉक्टर की पर्ची (रेफरल)
- आरामदेह जूते
- छड़ी या वॉकर, अगर इस्तेमाल करते हैं
- इन्हेलर, अगर हो
यह कैसे होता है
- आप करीब 10 मिनट बैठकर आराम करते हैं
- ब्लड प्रेशर, नब्ज़ और उँगली पर ऑक्सीजन नापी जाती है
- आप गलियारे में 6 मिनट इधर से उधर चलते हैं
- मुश्किल हो तो धीमे हो सकते हैं या रुक सकते हैं
- हर मिनट बताया जाता है कि कितना समय बचा है
- जाँच के बाद दोबारा नब्ज़ और ऑक्सीजन नापी जाती है
आपको क्या महसूस होगा
- साँस फूल सकती है और थकान लग सकती है
- पैर थकते हैं, यह सामान्य है
उसके बाद
- जाँच के बाद कुछ मिनट बैठे रहें
- नतीजा, यानी तय की गई दूरी, तुरंत बता दी जाती है
- डॉक्टर इसकी तुलना पहले की जाँचों से करेंगे
इन स्थितियों में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें
- जाँच के दौरान सीने में दर्द, बहुत साँस फूलना या चक्कर आए तो तुरंत रुकें और बता दें
- आराम के बाद भी सीने का दर्द न जाए तो आपातकालीन सेवा (112) को कॉल करें
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या दौड़ना होगा?
नहीं। तेज़ चलें, लेकिन अपनी सहूलियत की रफ़्तार से। दौड़ना नहीं है।
क्या बीच में रुक सकते हैं?
हाँ। आराम करें और जब हो सके तो फिर चलें। इस दौरान समय चलता रहता है।