← كل الإرشادات · فحوصات القلب والرئة والأعصاب
اختبار المشي لمدة ست دقائق
المشي 6 دقائق · 6MWT · اختبار المشي · اختبار الجهد بالمشي
تمشي في الممر 6 دقائق بسرعتك الخاصة. يُقاس كم مترًا قطعت، وكيف يتغيّر النبض والأكسجين.
في أمراض الرئتين والقلب: لتقييم القدرة على التحمّل، واختيار العلاج، أو التحقق من فائدته.
⏱ المدة: عادةً من 20 إلى 30 دقيقة مع الراحة، والنتيجة فورًا
أخبر طبيبك دائمًا
كيف تستعد
- الملابس. ملابس وحذاء مريحان للمشي.
- الطعام. وجبة خفيفة قبل الاختبار بساعتين تقريبًا. لا تحضر جائعًا.
- الأدوية. عادةً تتناول أدويتك كالمعتاد. اسأل الطبيب.
- المجهود. قبل الاختبار بساعتين لا تمارس الرياضة.
ماذا تحضر معك
- الإحالة
- حذاء مريح
- العصا أو المشّاية، إذا كنت تستعملها
- البخاخ، إن وُجد
كيف يتم
- ترتاح جالسًا نحو 10 دقائق
- يُقاس الضغط والنبض والأكسجين على الإصبع
- تمشي في الممر ذهابًا وإيابًا 6 دقائق
- يمكنك أن تبطئ أو تتوقف إذا صعب عليك
- كل دقيقة يُقال لك كم بقي
- بعد الاختبار يُقاس النبض والأكسجين مرة أخرى
ماذا ستشعر
- قد يظهر ضيق نفس وتعب
- تتعب الرجلان، وهذا طبيعي
بعد ذلك
- اجلس بضع دقائق بعد الاختبار
- النتيجة، أي الأمتار المقطوعة، تُقال فورًا
- الطبيب يقارنها بالاختبارات السابقة
اتصل بالطبيب فورًا إذا
- ألم في الصدر، أو ضيق نفس شديد، أو دوخة أثناء الاختبار: توقف فورًا وأخبرهم
- ألم الصدر لا يزول بعد الراحة: اتصل بالإسعاف
أسئلة شائعة
هل يجب أن أركض؟
لا. امشِ بسرعة، لكن بإيقاع مريح لك. الركض ممنوع.
هل يمكن أن أتوقف؟
نعم. استرح وتابع عندما تستطيع. الوقت يستمر في الجريان.