← Все памятки · Функциональная диагностика
Тест шестиминутной ходьбы
6-минутная ходьба · ТШХ · тест с ходьбой · нагрузочная проба ходьбой
Вы ходите по коридору 6 минут в своём темпе. Измеряют, сколько метров вы прошли и как меняются пульс и кислород.
При болезнях лёгких и сердца, чтобы оценить выносливость, подобрать лечение или проверить, как оно помогает.
⏱ Сколько длится: обычно 20–30 минут вместе с отдыхом, результат сразу
Обязательно скажите врачу
Как подготовиться
- Одежда. Удобная одежда и обувь для ходьбы.
- Еда. Лёгкий приём пищи за пару часов до теста. Не приходите голодным.
- Лекарства. Обычно ваши лекарства принимают как всегда. Уточните у врача.
- Нагрузка. За 2 часа до теста не занимайтесь спортом.
Что взять с собой
- Направление
- Удобную обувь
- Трость или ходунки, если пользуетесь
- Ингалятор, если есть
Как всё проходит
- Вы отдыхаете сидя около 10 минут
- Вам меряют давление, пульс и кислород на пальце
- Вы ходите по коридору туда и обратно 6 минут
- Можно замедлиться или остановиться, если тяжело
- Каждую минуту вам говорят, сколько осталось
- После теста снова меряют пульс и кислород
Что вы почувствуете
- Может появиться одышка и усталость
- Устают ноги — это нормально
После
- Посидите несколько минут после теста
- Результат — пройденные метры — говорят сразу
- Врач сравнит его с прошлыми тестами
Сразу обратитесь к врачу, если
- Боль в груди, сильная одышка, головокружение во время теста — сразу остановитесь и скажите
- Боль в груди не проходит после отдыха — звоните 103
Частые вопросы
Нужно ли бежать?
Нет. Идите быстро, но в комфортном для вас темпе. Бежать нельзя.
Можно ли остановиться?
Да. Отдохните и продолжите, когда сможете. Время при этом идёт.