डायबिटीज़ में पैरों की देखभाल

डॉक्टर को ज़रूर बताएँ

• अगर पैर सुन्न हों, जलें या ठंडे रहें
• अगर गट्ठे, फटन या घाव दिखें
• अगर त्वचा या नाखूनों का रंग बदल जाए
• अगर अपने पैर खुद देखना मुश्किल हो

तैयारी कैसे करें

• रोशनी और शीशा. पैर अच्छी रोशनी में देखें। तलवा शीशे में देखना आसान रहता है।
• जूते. नरम, सही नाप के और अंदर कड़ी सिलाई के बिना। पहनने से पहले हाथ डालकर देखें कि कंकड़ तो नहीं।
• मदद. अगर कम दिखता है या झुकना मुश्किल है तो घरवालों से पैर देखने को कहें।

साथ क्या लाएँ

• शीशा
• नरम तौलिया
• पैरों की क्रीम
• नाखून रेती

यह कैसे होता है

1. रोज़ पैर, उँगलियाँ और उँगलियों के बीच देखें
2. पैर गुनगुने पानी से धोएँ, पानी का तापमान हाथ या थर्मामीटर से जाँच लें
3. अच्छी तरह पोंछें, खासकर उँगलियों के बीच
4. क्रीम तलवों और ऊपर लगाएँ, उँगलियों के बीच नहीं
5. नाखून सीधे रेतें, किनारे न काटें
6. साफ़ मोज़े पहनें जिनका इलास्टिक कसा न हो
7. घर में भी नंगे पैर न चलें

आपको क्या महसूस होगा

• संवेदना कम हो तो घाव का पता नहीं चलता, इसीलिए रोज़ देखना ज़रूरी है
• त्वचा का सूखना और फटना आम है, क्रीम से आराम मिलता है

उसके बाद

• पैर गरम पानी की थैली से न सेंकें और गरम पानी में न भिगोएँ, जलने का डर रहता है
• गट्ठे और अंदर धँसे नाखून खुद न काटें, डॉक्टर को दिखाएँ
• डॉक्टर के पास जाने पर हमेशा पैर दिखाएँ