زيارة طبيب النوم

أخبر طبيبك دائمًا

• متى تنام ومتى تستيقظ، وكم ساعة تنام
• هل تشخر، وهل لاحظ المقرّبون انقطاع التنفس
• هل تنام في النهار فجأة، مثلًا أثناء القيادة
• ما الأدوية والمنوّمات والكحول التي تتناولها
• الضغط والوزن والقلب

كيف تستعد

• مفكرة النوم. لمدة أسبوع أو أسبوعين اكتب وقت النوم والاستيقاظ وحالتك في الصباح.
• المقرّبون. اطلب ممن ينام بجانبك أن يحكي عن الشخير. ويمكن تسجيل الصوت على الهاتف.
• الأدوية. لا توقف المنوّمات بنفسك، وأخبر الطبيب بما تتناوله.

ماذا تحضر معك

• الهوية
• مفكرة النوم
• تسجيل الشخير، إن وجد
• قائمة الأدوية

كيف يتم

1. يسألك الطبيب عن النوم وحالتك في النهار
2. يطلب منك ملء استبيانات عن النعاس
3. يفحص الحلق والرقبة، ويقيس الضغط والوزن
4. يقرّر هل تلزم دراسة النوم
5. إذا لزمت، يشرح كيف تتم في البيت أو في العيادة
6. يعطيك توصيات أو يصف العلاج

ماذا ستشعر

• الزيارة بلا ألم
• دراسة النوم: أجهزة استشعار على الجسم، والنوم بها غير معتاد لكنه بلا ألم

بعد ذلك

• التزم بنظام النوم الذي نصحك به الطبيب
• إذا كان عندك نعاس في النهار، فكن حذرًا أثناء القيادة
• الزيارة التالية بعد الدراسة أو بعد العلاج