← كل الإرشادات · صحة المرأة والحمل
الفحص الذاتي للثدي
فحص الثدي في البيت · كيف أفحص ثديي · الفحص الذاتي للثدي · فحص الثدي
تفحصين ثدييك بنفسك مرة في الشهر بالنظر واللمس. هكذا يسهل ملاحظة التغيّرات والذهاب إلى الطبيب في الوقت المناسب.
لكل النساء، عادةً مرة في الشهر. والفحص الذاتي لا يغني عن فحص الطبيب وتصوير الثدي الشعاعي.
⏱ المدة: عادةً من 5 إلى 10 دقائق مرة في الشهر
أخبر طبيبك دائمًا
كيف تستعد
- الوقت. الأفضل بعد 5 إلى 10 أيام من بداية الدورة. وإذا لم تكن هناك دورة، ففي نفس اليوم من كل شهر.
- المكان. أمام المرآة في إضاءة جيدة، ثم وأنتِ مستلقية.
- العادة. اضبطي تذكيرًا على الهاتف.
ماذا تحضر معك
- مرآة
- مكان مريح يمكنك الاستلقاء فيه
كيف يتم
- قفي أمام المرآة، واليدان إلى الأسفل
- انظري هل شكل الثديين وجلدهما متماثلان
- ارفعي يديك وانظري مرة أخرى
- استلقي على ظهرك، واليد خلف الرأس
- تحسّسي الثدي بأطراف الأصابع بحركة دائرية، من الحافة نحو الحلمة
- افحصي الإبط
- اضغطي الحلمة برفق: هل توجد إفرازات
- كرّري في الجهة الأخرى
ماذا ستشعر
- الثدي قد يكون غير متجانس وفيه نتوءات خفيفة، وهذا غالبًا طبيعي
- قبل الدورة قد يكون الثدي أكثر حساسية
بعد ذلك
- تذكّري كيف يكون ثدياك عادةً
- إذا تغيّر شيء، فاحجزي موعدًا عند الطبيب، ولا تنتظري
- اعملي فحص الطبيب وتصوير الثدي حسب عمرك
اتصل بالطبيب فورًا إذا
- كتلة جديدة لا تزول بعد الدورة
- انسحاب الجلد أو الحلمة للداخل، أو جلد يشبه قشر البرتقال
- إفرازات فيها دم من الحلمة
أسئلة شائعة
إذا وجدتُ كتلة، فهل هي خطيرة؟
في الغالب الكتل ليست خطيرة. لكن يجب حتمًا أن تراجعي الطبيب.
من أي عمر أبدأ الفحص الذاتي؟
عادةً من عمر 20 سنة، والأفضل أن يصبح عادة في أقرب وقت.