← Все памятки · Гинекология и беременность
Самообследование молочных желёз
осмотр груди дома · как проверить грудь · самоосмотр груди · проверка молочных желёз
Вы сами раз в месяц осматриваете и ощупываете грудь. Так легче заметить изменения и вовремя прийти к врачу.
Всем женщинам, обычно раз в месяц. Самоосмотр не заменяет осмотр у врача и маммографию.
⏱ Сколько длится: обычно 5–10 минут раз в месяц
Обязательно скажите врачу
Как подготовиться
- Время. Лучше через 5–10 дней после начала месячных. Если месячных нет — в один и тот же день месяца.
- Место. Перед зеркалом при хорошем свете и лёжа.
- Привычка. Поставьте напоминание в телефоне.
Что взять с собой
- Зеркало
- Удобное место, где можно лечь
Как всё проходит
- Встаньте перед зеркалом, руки опустите
- Посмотрите, одинаковы ли форма и кожа груди
- Поднимите руки и посмотрите ещё раз
- Лягте на спину, руку за голову
- Подушечками пальцев ощупайте грудь по кругу, от края к соску
- Проверьте подмышку
- Слегка сожмите сосок — нет ли выделений
- Повторите с другой стороны
Что вы почувствуете
- Грудь бывает неоднородной и чуть бугристой — это часто норма
- Перед месячными грудь может быть чувствительнее
После
- Запомните, какая у вас грудь обычно
- Если что-то изменилось — запишитесь к врачу, не ждите
- Проходите осмотр у врача и маммографию по возрасту
Сразу обратитесь к врачу, если
- Новое уплотнение, которое не проходит после месячных
- Втяжение кожи или соска, «лимонная корка»
- Кровянистые выделения из соска
Частые вопросы
Если нашла уплотнение — это опасно?
Чаще всего уплотнения не опасны. Но показаться врачу нужно обязательно.
С какого возраста делать самоосмотр?
Обычно с 20 лет, а лучше — как только появится привычка.