حساب وحدات الخبز والكربوهيدرات

أخبر طبيبك دائمًا

• كم وحدة إنسولين تحتاج لكل وحدة خبز، فهذا يقرّره الطبيب
• إذا كان السكر بعد الأكل مرتفعًا أو منخفضًا غالبًا
• إذا كنت تريد تغيير نظامك الغذائي

كيف تستعد

• الجدول. خذ من الطبيب أو من مدرسة السكري جدول وحدات الخبز.
• الميزان. ميزان المطبخ يساعد في البداية.
• الملصقات. على العلبة انظر إلى سطر «الكربوهيدرات» لكل 100 غرام.

ماذا تحضر معك

• جدول وحدات الخبز
• مفكرة الأكل والسكر
• ميزان المطبخ

كيف يتم

1. وحدة الخبز الواحدة عادةً من 10 إلى 12 غرامًا من الكربوهيدرات، فاسأل كيف يحسبها طبيبك
2. ابحث عن الطعام في الجدول أو على العلبة
3. زِن الحصة أو قدّرها حسب الجدول
4. احسب وحدات الخبز في الطبق كله
5. اجمع كل الأطعمة في هذه الوجبة
6. اختر جرعة الإنسولين فقط حسب الجدول الذي أعطاك إياه الطبيب
7. بعد ساعتين من الأكل افحص السكر واكتبه

ماذا ستشعر

• في البداية يبدو الأمر صعبًا، ثم تحسب بالعين
• أحيانًا تخطئ، وهذا طبيعي، والمفكرة تساعدك

بعد ذلك

• أرِ المفكرة للطبيب
• اللحم والسمك والبيض لا تحتوي تقريبًا على كربوهيدرات
• المشروبات المحلّاة والعصائر تعطي كربوهيدرات كثيرة بسرعة