心理咨询
心理咨询师 · 心理咨询 · 找心理咨询师聊聊
这是通过谈话，帮您理清情绪、关系和困境的专业人员。不是医生，不开药。
压力、焦虑、人际关系困难、失去亲人、遇到危机、孩子有行为问题时。
⏱ 所需时间: 每次通常50–60分钟；做几次由你们一起决定
一定要告诉医生
如何准备
- 想谈什么. 想想带着什么问题来。如果说不清楚也没关系，可以一起梳理。
- 孩子. 家长：第一次常常一起来，有时先不带孩子，请提前问清楚。
- 环境. 如果是线上咨询，找个安静、别人听不到的地方。
需要带什么
- 身份证件，如果机构要求
- 笔记本，如果想记录
检查过程
- 认识彼此，聊聊困扰您的事
- 咨询师说明接下来怎样进行
- 您按自己的节奏讲
- 一起定目标
- 约好下次见面
你会有什么感觉
- 谈私事有时很难，这很正常
- 结束后可能会累，也可能感到轻松
之后
- 通常几次之后能看到变化
- 如果合不来，可以换咨询师
出现以下情况请立即就医
- 有伤害自己的念头：不要等下次见面，拨打急救电话
常见问题
要做几次？
因人而异：几次到好几个月都有。和咨询师商量。
心理咨询师能开药吗？
不能。如果需要用药，他会建议您去看精神科医生。