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Consulta con el psicólogo
psicólogo · terapia psicológica · consulta de psicología
Es un especialista que te ayuda, platicando, a entender tus emociones, tus relaciones y situaciones difíciles. No es médico y no receta medicamentos.
Si tienes estrés, ansiedad, problemas en tus relaciones, perdiste a alguien querido, pasas por una crisis, o hay problemas de conducta en los niños.
⏱ Duración: la sesión suele durar de 50 a 60 minutos; cuántas sesiones, lo deciden juntos
Díselo siempre a tu médico
Cómo prepararte
- Motivo. Piensa con qué quieres llegar. Si cuesta ponerlo en palabras, es normal; lo verán juntos.
- Para un niño. Si es para tu hijo: muchas veces a la primera sesión van juntos, a veces primero sin el niño. Pregunta antes.
- Lugar. Si la sesión es en línea, busca un lugar tranquilo donde nadie te escuche.
Qué llevar
- Una identificación, si la clínica la pide
- Una libreta, si quieres apuntar algo
Cómo es
- Se conocen y platican de lo que te preocupa
- El especialista te explica cómo va a ser el trabajo
- Cuentas las cosas a tu ritmo
- Juntos ponen metas
- Acuerdan la siguiente sesión
Qué sentirás
- A veces cuesta hablar de cosas personales. Es normal
- Después de la sesión puedes sentir cansancio o alivio
Después
- El resultado normalmente se nota después de varias sesiones
- Puedes cambiar de especialista si no te sentiste cómodo
Acude al médico de inmediato si
- Pensamientos de hacerte daño: no esperes la sesión, llama a emergencias
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones necesito?
Varía: de unas cuantas a muchos meses. Se platica con el psicólogo.
¿El psicólogo puede recetar medicamentos?
No. Si hacen falta medicamentos, te recomendará ir con un psiquiatra.