心理カウンセリング
心理カウンセリング · 公認心理師 · カウンセラー 相談
話をしながら、気持ち、人間関係、つらい状況を一緒に整理する専門家です。医師ではなく、薬は出しません。
ストレス、不安、人間関係の悩み、大切な人を亡くしたとき、困難な時期、子どもの行動の問題のときに受けます。
⏱ かかる時間: 1回は通常50〜60分、回数は一緒に決めます
必ず医師に伝えること
準備のしかた
- 相談したいこと. 何について話したいか考えてください。うまく言葉にできなくても大丈夫です。一緒に整理します。
- 子どもの場合. 保護者の方へ。最初は一緒に来ることも、まず保護者だけで来ることもあります。前もって確認してください。
- 場所. オンラインの場合は、人に聞かれない静かな場所を選んでください。
持ち物
- 医療機関に言われた場合は身分証明書
- メモを取りたい場合はノート
検査の流れ
- あいさつをして、気になることを話します
- 専門家が、どのように進めるかを説明します
- 自分のペースで話します
- 一緒に目標を決めます
- 次の予定を決めます
感じること
- 自分のことを話すのがつらいこともあります。ふつうのことです
- 終わったあと、疲れたり、ほっとしたりします
終わったあと
- 効果は、通常何回か受けてから感じられます
- 相性が合わなければ、専門家を変えてもかまいません
すぐに医師に連絡してほしいとき
- 自分を傷つけたいと思ったら、次の予約を待たずに救急車を呼んでください
よくある質問
何回くらい必要ですか？
人によって違い、数回から何か月にもなります。心理士と相談します。
心理士は薬を出せますか？
出せません。薬が必要なら、精神科や心療内科の受診をすすめます。