在家怎样正确量血压
量血压 · 血压计 · 家庭自测血压 · 血压记录
上臂式电子血压计能测出血压和脉搏。量法要正确，不然数字不准。
用于高血压、调整治疗、心脏和肾脏病，以及孕期，按医生建议进行。
⏱ 所需时间: 连休息约5–10分钟
一定要告诉医生
如何准备
- 提前30分钟. 不吸烟，不喝咖啡和浓茶，不活动。
- 量之前. 先上厕所，安静坐5分钟。
- 袖带. 袖带大小要合适。太小会让血压偏高。
需要带什么
- 血压计
- 血压记录本，看病时给医生看
检查过程
- 坐在椅子上，背靠椅背，双脚平放地上，不要跷腿
- 把袖带绑在裸露的上臂，肘窝上方2–3厘米
- 手臂放在桌上，袖带和心脏一样高
- 按下按钮，不说话也不要动
- 1–2分钟后再量一次
- 把两次结果和时间都记下来
你会有什么感觉
- 袖带会把上臂勒紧几秒钟，这是正常的
之后
- 通常要连续几天早晚各量一次，几天由医生决定
- 不要凭一次的数字自己改药量，把记录给医生看
出现以下情况请立即就医
- 血压很高，伴头痛、胸痛、说话不清或手臂无力：拨打急救电话
常见问题
量哪只手？
第一次两只手都量。以后量血压高的那只手。
为什么在医院量比在家高？
在医生面前紧张，血压常会偏高。所以在家记录很有用。