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Cómo medir bien la presión en casa
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El baumanómetro con brazalete en el brazo muestra la presión y el pulso. Es importante medirla bien, si no, los números salen mal.
Con presión alta, al ajustar el tratamiento, con enfermedades del corazón y los riñones, o en el embarazo, si el médico lo recomienda.
⏱ Duración: cerca de 5 a 10 minutos con el descanso
Díselo siempre a tu médico
Cómo prepararte
- 30 minutos antes. No fumes, no tomes café ni té cargado, y no hagas esfuerzo.
- Antes de medir. Ve al baño y siéntate tranquilo 5 minutos.
- Brazalete. El tamaño del brazalete tiene que ser el de tu brazo. Uno muy chico marca la presión más alta.
Qué llevar
- Tu baumanómetro
- Tu diario de presión. Enséñaselo al médico
Cómo es
- Siéntate en una silla con la espalda apoyada, los pies en el piso y sin cruzar las piernas
- Ponte el brazalete en el brazo descubierto, 2 a 3 cm arriba del codo
- Apoya el brazo en la mesa, con el brazalete a la altura del corazón
- Aprieta el botón. No hables ni te muevas
- En 1 a 2 minutos mídela otra vez
- Anota los dos resultados y la hora
Qué sentirás
- El brazalete aprieta fuerte el brazo unos segundos. Es normal
Después
- Normalmente se mide en la mañana y en la noche varios días seguidos. Cuántos, te lo dice el médico
- No cambies la dosis de tus medicamentos por un solo número. Enséñale tu diario al médico
Acude al médico de inmediato si
- Presión muy alta con dolor de cabeza o de pecho, dificultad para hablar o debilidad en un brazo: llama a emergencias
Preguntas frecuentes
¿En qué brazo la mido?
La primera vez, en los dos. Después mídela en el brazo donde salió más alta.
¿Por qué en el consultorio me sale más alta que en casa?
Con los nervios del consultorio la presión muchas veces sube. Por eso el diario de casa es muy útil.