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집에서 혈압 제대로 재는 법
혈압 재기 · 가정용 혈압계 · 집에서 혈압 측정 · 혈압 수첩
위팔에 띠를 감는 혈압계로 혈압과 맥박을 재요. 제대로 재야 숫자가 정확해요.
혈압이 높을 때, 치료를 맞출 때, 심장과 콩팥 질환, 임신 중일 때 의사가 권하면 해요.
⏱ 걸리는 시간: 쉬는 시간 포함 5~10분 정도
꼭 의사에게 알리세요
준비 방법
- 30분 전. 담배, 커피, 진한 차, 운동은 피하세요.
- 재기 전. 화장실에 다녀오고 5분 동안 편히 앉아 계세요.
- 띠. 띠 크기가 팔에 맞아야 해요. 너무 작으면 혈압이 높게 나와요.
챙겨 갈 것
- 혈압계
- 혈압 수첩. 의사에게 보여 주세요
진행 과정
- 의자에 등을 기대고 앉아요. 발은 바닥에 두고 다리를 꼬지 마세요
- 맨 위팔에, 팔꿈치 2~3cm 위에 띠를 감아요
- 팔을 책상에 올려요. 띠가 심장 높이에 와야 해요
- 버튼을 누르고 말하거나 움직이지 마세요
- 1~2분 뒤 한 번 더 재요
- 두 결과와 시간을 적어요
어떤 느낌일까요
- 띠가 몇 초 동안 위팔을 세게 조여요. 괜찮아요
검사 후
- 보통 며칠 동안 아침과 저녁에 재요. 며칠인지는 의사가 알려 줘요
- 숫자 하나만 보고 약을 스스로 바꾸지 마세요. 수첩을 의사에게 보여 주세요
이럴 때는 바로 의사에게 연락하세요
- 혈압이 아주 높고, 머리나 가슴이 아프거나, 말이 어눌하거나 팔에 힘이 빠지면 응급 서비스에 연락하세요
자주 묻는 질문
어느 팔로 재요?
처음에는 양팔 다 재요. 그 뒤로는 더 높게 나온 팔로 재세요.
병원에서는 왜 집보다 혈압이 높아요?
병원에서는 긴장해서 혈압이 높게 나올 때가 많아요. 그래서 집에서 적은 수첩이 아주 도움이 돼요.