كيف تقيس الضغط في البيت بشكل صحيح
قياس الضغط · جهاز الضغط · الضغط في البيت · دفتر الضغط
جهاز الضغط مع كُمّ على العضد يبيّن الضغط والنبض. والمهم أن تقيس بطريقة صحيحة، وإلا تكون الأرقام خطأ.
عند ارتفاع الضغط، وضبط العلاج، وأمراض القلب والكلى، وأثناء الحمل، حسب نصيحة الطبيب.
⏱ المدة: حوالي 5 إلى 10 دقائق مع الراحة
أخبر طبيبك دائمًا
كيف تستعد
- قبلها بـ30 دقيقة. لا تدخّن، ولا تشرب القهوة أو الشاي الثقيل، وبلا مجهود.
- قبل القياس. ادخل الحمّام، واجلس بهدوء 5 دقائق.
- الكُمّ. يجب أن يناسب حجم الكُمّ ذراعك. فالكُمّ الصغير جدًا يرفع الضغط.
ماذا تحضر معك
- جهاز الضغط
- دفتر الضغط، وأرِه للطبيب
كيف يتم
- اجلس على كرسي، وظهرك على المسند، وقدماك على الأرض بلا تشابك
- ضع الكُمّ على العضد العاري، فوق المرفق بـ2 إلى 3 سم
- ضع ذراعك على الطاولة، ليكون الكُمّ بمستوى القلب
- اضغط الزر، ولا تتكلم ولا تتحرك
- بعد دقيقة أو دقيقتين قِس مرة أخرى
- سجّل النتيجتين والوقت
ماذا ستشعر
- الكُمّ يضغط على العضد بقوة لبضع ثوانٍ، وهذا طبيعي
بعد ذلك
- عادةً يُقاس صباحًا ومساءً عدة أيام متتالية، والطبيب يحدد كم يومًا
- لا تغيّر جرعات الأدوية من نفسك بسبب رقم واحد، وأرِ الطبيب الدفتر
اتصل بالطبيب فورًا إذا
- الضغط مرتفع جدًا، مع صداع، أو ألم في الصدر، أو اضطراب الكلام، أو ضعف في اليد: اتصل بالإسعاف
أسئلة شائعة
على أي ذراع أقيس؟
في المرة الأولى على الذراعين. ثم قِس على الذراع التي كان الضغط فيها أعلى.
لماذا يكون الضغط عند الطبيب أعلى من البيت؟
من التوتر عند الطبيب يرتفع الضغط كثيرًا. لذلك دفتر البيت مفيد جدًا.