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साइकोथेरेपिस्ट से मुलाकात
साइकोथेरेपिस्ट · मनोचिकित्सा · काउंसलिंग डॉक्टर · बातचीत से इलाज करने वाले डॉक्टर
ऐसे डॉक्टर जो घबराहट, डिप्रेशन और दूसरी परेशानियों का इलाज बातचीत के तरीकों से करते हैं। ज़रूरत हो तो दवाइयां भी लिख सकते हैं।
घबराहट, पैनिक अटैक, उदासी, नींद न आना, बार-बार आने वाले ख़्याल, सदमे और तनाव के असर में।
⏱ कितना समय लगता है: आमतौर पर 45–60 मिनट; कोर्स कितना होगा, यह डॉक्टर के साथ तय होता है
डॉक्टर को ज़रूर बताएँ
तैयारी कैसे करें
- वजह. लिख लें कि क्या परेशान कर रहा है और इलाज से आप क्या उम्मीद करते हैं।
- जगह. अगर सेशन ऑनलाइन है, तो शांत जगह चुनें जहां कोई आपकी बात न सुने।
साथ क्या लाएँ
- पहचान पत्र
- पुरानी जांच रिपोर्ट, डिस्चार्ज पेपर और डॉक्टरों की राय
- दवाइयों की सूची या दवाइयों के पैकेट
यह कैसे होता है
- डॉक्टर आपकी तकलीफ़ों और ज़िंदगी के बारे में पूछते हैं
- समझाते हैं कि कौन सा तरीका आपके लिए ठीक रह सकता है
- आप साथ मिलकर लक्ष्य तय करते हैं
- मुलाकातों का कार्यक्रम तय करते हैं
- ज़रूरत हो तो डॉक्टर दवाइयां लिखते हैं
आपको क्या महसूस होगा
- यह बस बातचीत है, कोई प्रक्रिया नहीं होती
- निजी बातें करना मुश्किल हो सकता है, आप रुक-रुककर बोल सकते हैं
उसके बाद
- अगर मुलाकातों के बीच कोई काम दिया जाए, तो उसे करें
- दवाइयां खुद से बंद न करें, सवाल हो तो डॉक्टर से पूछें
इन स्थितियों में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें
- खुद को नुकसान पहुंचाने के ख़्याल आएं, तो मुलाकात का इंतज़ार न करें, आपातकालीन सेवा (112) को कॉल करें
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
साइकोथेरेपिस्ट और मनोवैज्ञानिक में क्या फ़र्क है?
साइकोथेरेपिस्ट डॉक्टर होते हैं, वे दवाइयां लिख सकते हैं। मनोवैज्ञानिक सिर्फ़ बातचीत से काम करते हैं।
साइकोथेरेपी कितने समय चलती है?
कोर्स कुछ हफ़्तों से लेकर एक साल या उससे ज़्यादा का हो सकता है। समय डॉक्टर के साथ तय करें।