هبوط السكر: كيف تعرفه وماذا تفعل

أخبر طبيبك دائمًا

• إذا كان هبوط السكر يحدث كثيرًا
• إذا لم تعد تشعر ببداية هبوط السكر
• إذا حدث هبوط السكر ليلًا أو مع فقدان الوعي

كيف تستعد

• السكر معك. احمل دائمًا سكرًا سريعًا: أقراص الجلوكوز، أو سكر، أو عصير، أو مشروب غازي محلّى غير الدايت.
• جهاز القياس. أبقِه في متناول يدك في البيت، وفي الحقيبة، وفي السيارة.
• المقرّبون. اشرح للأهل والزملاء كيف يبدو هبوط السكر وكيف يساعدونك.
• الخطة. اسأل الطبيب هل تحتاج حقنة للإسعاف وكيف تُستخدم.

ماذا تحضر معك

• جهاز قياس السكر
• سكر سريع
• ورقة أو سوار مكتوب عليه «أنا مريض سكري»

كيف يتم

1. العلامات: رجفة، وعرق، وجوع شديد، وخفقان، وضعف، وعصبية
2. افحص السكر، وعادةً يُعدّ منخفضًا إذا كان أقل من 3.9 ملي مول/لتر
3. كُل أو اشرب سكرًا سريعًا، نحو 15 غرامًا من الكربوهيدرات
4. بعد 15 دقيقة افحص السكر مرة أخرى
5. إذا كان السكر لا يزال منخفضًا، فكرّر
6. عندما يرتفع السكر، كُل خبزًا أو وجبة عادية، إذا كانت الوجبة بعيدة
7. إذا كان الشخص لا يستطيع البلع أو فاقد الوعي، فضعه على جنبه واتصل بالإسعاف

ماذا ستشعر

• مع هبوط السكر يصعب التفكير، وهذا طبيعي، فتصرّف حسب الخطة
• بعد النوبة قد يبقى ضعف وصداع

بعد ذلك

• اكتب في المفكرة متى حدث الهبوط وماذا كان قبله
• لا تقُد حتى يعود السكر إلى الطبيعي
• أخبر الطبيب إذا تكرّر ذلك، فقد يغيّر العلاج