बिस्तर पर पड़े मरीज़ को कैसे हिलाएँ और पलटें

डॉक्टर को ज़रूर बताएँ

• अगर इंसान की हड्डी टूटी है, हाल में ऑपरेशन हुआ है या हिलाने में दर्द होता है, तो पूछें कि उसे कैसे हिला सकते हैं
• अगर वह गिर सकता है या खड़े होते समय बेहोश हुआ था
• अगर आपकी अपनी पीठ में दर्द है
• अगर ख़ास बिस्तर या उठाने वाली मशीन चाहिए

तैयारी कैसे करें

• बिस्तर. अगर बिस्तर ऊँचा-नीचा हो सकता है, तो उसे कमर की ऊँचाई तक लाएँ। ब्रेक लगे हों।
• मददगार. अगर इंसान भारी है, तो दूसरे व्यक्ति को बुलाएँ।
• चादर. उसके नीचे मोड़ी हुई चादर हाथ खींचे बिना खिसकाने और पलटने में मदद करती है।
• बताते रहें. बताएँ कि आप क्या करने वाले हैं और कहें कि वह जितना हो सके मदद करे।

साथ क्या लाएँ

• चादर या फिसलने वाली पट्टी
• तकिए और गद्दी
• अपने लिए फिसलन-रोधी चप्पल
• वॉकर या व्हीलचेयर, अगर चाहिए

यह कैसे होता है

1. बिस्तर के पास खड़े हों, पैर कंधों की चौड़ाई पर
2. करवट दिलाने के लिए: दूर वाले पैर को घुटने से मोड़ें और हाथ छाती पर रखें
3. कंधे और घुटने को पकड़कर धीरे से अपनी ओर पलटाएँ
4. पीठ के पीछे और घुटनों के बीच तकिया रखें
5. ऊपर खिसकाने के लिए: दो लोग चादर के किनारे पकड़ें और गिनती पर खींचें
6. बैठाने के लिए: पहले करवट दिलाएँ, पैर नीचे लटकाएँ, कंधे ऊपर उठाएँ
7. खड़ा करने से पहले उसे एक मिनट बिस्तर के किनारे बैठने दें

आपको क्या महसूस होगा

• इंसान को डर और दर्द हो सकता है। धीरे-धीरे हिलाएँ
• पीठ नहीं, घुटने मोड़ें। इससे बोझ कम पड़ता है

उसके बाद

• आमतौर पर हर 2 घंटे में स्थिति बदलें
• देखें कि उसके नीचे सिलवटें तो नहीं
• हाथ या बगल से न खींचें। कंधे को चोट लग सकती है
• अगर मुश्किल हो, तो नर्स या पुनर्वास विशेषज्ञ से सिखाने को कहें