Cómo mover y voltear a una persona que no se levanta

Díselo siempre a tu médico

• Si la persona tiene fracturas, una cirugía reciente o dolor al moverse, pregunta cómo se le puede voltear
• Si puede caerse o se desmayó al levantarse
• Si a ti te duele la espalda
• Si hace falta una cama especial o una grúa

Cómo prepararte

• Cama. Sube la cama a la altura de la cintura, si se regula. Los frenos, puestos.
• Ayudante. Si la persona es pesada, llama a una segunda persona.
• Sábana. Una sábana doblada debajo de ella ayuda a subirla y voltearla sin jalarla de los brazos.
• Explica. Di lo que vas a hacer y pide que ayude con lo que pueda.

Qué llevar

• Una sábana o un deslizador
• Almohadas y rollos
• Calzado antiderrapante para ti
• Andador o silla de ruedas, si hacen falta

Cómo es

1. Párate cerca de la cama, con los pies separados al ancho de los hombros
2. Para voltearla de lado: dobla la pierna lejana por la rodilla y coloca su brazo en el pecho
3. Sujeta el hombro y la rodilla y gírala hacia ti con suavidad
4. Pon una almohada en la espalda y entre las rodillas
5. Para subirla más arriba: entre dos agarren las orillas de la sábana y jalen a la cuenta
6. Para sentarla: primero gírala de lado, baja las piernas, levanta los hombros
7. Quédate con ella un minuto en la orilla de la cama antes de pararla

Qué sentirás

• La persona puede sentir miedo y dolor; muévete despacio
• Dobla las rodillas, no la espalda: así hay menos carga

Después

• Cambia la postura normalmente cada 2 horas
• Revisa que no haya arrugas debajo de la persona
• No jales de los brazos ni de las axilas; se puede lastimar el hombro
• Si se vuelve difícil, pide capacitación a la enfermera o al fisioterapeuta