مفكرة التبوّل

أخبر طبيبك دائمًا

• ما الأدوية التي تتناولها، خاصة مدرّات البول
• ما الذي يزعجك أكثر
• إذا صعب عليك التسجيل، فأخبر الطبيب، وسيقترح طريقة أسهل

كيف تستعد

• الاستمارة. خذ استمارة من الطبيب أو قسّم دفترًا: الوقت، وكم شربت، وكم بولًا، وهل كانت رغبة قوية أو تسرّب.
• وعاء القياس. تحتاج كوب قياس أو وعاء عليه علامات، تتبوّل فيه وتكتب الكمية.
• الأيام. اختر أيامًا عادية تكون فيها في البيت. واشرب وعِش كالمعتاد.

ماذا تحضر معك

• المفكرة المملوءة
• الإحالة إن وجدت

كيف يتم

1. في الصباح تكتب وقت الاستيقاظ
2. كل مرة تكتب الوقت وكم شربت
3. كل دخول للحمام: الوقت وكمية البول
4. تكتب الرغبة القوية والتسرّب، إن حدثا
5. الاستيقاظ ليلًا تكتبه أيضًا
6. تعطي المفكرة للطبيب في الزيارة

ماذا ستشعر

• اليوم الأول يبدو متعبًا، ثم تعتاد
• قد تشعر بالحرج، لكن الطبيب يحتاج أرقامًا صادقة

بعد ذلك

• أحضر المفكرة إلى الزيارة
• يراجعها الطبيب ويرشدك إلى الخطوة التالية