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Consulta con el nutriólogo
nutriólogo · nutricionista · consulta de nutrición · plan de alimentación
El nutriólogo revisa cómo comes y te ayuda a armar una alimentación adecuada para tu salud. Es una plática con cálculos, sin procedimientos.
Si tienes sobrepeso o bajo peso, diabetes, enfermedades del estómago, los riñones o el corazón, en el embarazo, o si quieres comer mejor.
⏱ Duración: la primera consulta suele durar de 30 a 60 minutos; las siguientes son más cortas
Díselo siempre a tu médico
Cómo prepararte
- Diario. De 3 a 7 días antes de la consulta, apunta todo lo que comes y bebes, y a qué hora.
- Análisis. Lleva tus análisis de sangre recientes, si tienes. Te pueden pedir nuevos.
- Meta. Piensa qué quieres: bajar de peso, sentirte mejor, o comer bien con una enfermedad.
Qué llevar
- Tu diario de comidas
- Los resultados de tus análisis
- La lista de tus medicamentos
- Una identificación
Cómo es
- El médico te pregunta sobre tu salud, tus horarios y tus hábitos
- Mide tu estatura, tu peso y a veces tu cintura
- A veces mide la composición de tu cuerpo con una báscula especial
- Revisa tu diario de comidas
- Juntos arman un plan: qué cambiar, poco a poco
- Te dan la fecha de la siguiente consulta
Qué sentirás
- Es una plática normal, nada molesto
- Los consejos normalmente son graduales, sin prohibiciones bruscas
Después
- Cambia tu alimentación poco a poco, como acordaron
- Sigue con el diario, si te lo pidió el médico
- En la siguiente consulta se ajusta el plan
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre nutriólogo y nutricionista?
En muchos países son nombres de la misma profesión. Lo importante es que tenga formación en salud y pueda trabajar con tus enfermedades.
¿Me van a dar un menú ya hecho?
Muchas veces te dan un menú de ejemplo o reglas. Funciona mejor cuando la alimentación se adapta a tus costumbres.
¿Tengo que ir en ayunas?
No. Si te piden análisis en ayunas, te lo dirán aparte.