قياس ذروة الزفير في البيت

أخبر طبيبك دائمًا

• أفضل نتيجة لك، فالطبيب يحسب منها القيمة الطبيعية
• كم مرة تحدث النوبات والاستيقاظ الليلي
• ما البخاخات التي تستعملها ومتى

كيف تستعد

• الوقت. عادةً يُقاس في الصباح والمساء في الوقت نفسه. الطبيب يحدّد الخطة.
• الأدوية. عادةً يُقاس قبل البخاخ. اسأل الطبيب. لا تغيّر العلاج من نفسك.
• دفتر الملاحظات. سجّل النتائج في دفتر أو تطبيق.

ماذا تحضر معك

• جهاز قياس ذروة الزفير
• دفتر القياسات
• البخاخات

كيف يتم

1. أرجع مؤشر الجهاز إلى الصفر
2. قف أو اجلس مستقيمًا
3. خذ نفسًا عميقًا
4. أطبق شفتيك بإحكام على قطعة الفم
5. ازفر بأقصى قوة وسرعة
6. كرّر 3 مرات وسجّل أفضل نتيجة

ماذا ستشعر

• غير مؤلم
• أحيانًا يسبّب الزفير القوي سعالًا أو دوخة خفيفة

بعد ذلك

• قارن النتائج بالقيمة الطبيعية لك
• أرِ دفتر الملاحظات للطبيب في الموعد
• قد يعطيك الطبيب خطة: ماذا تفعل عند انخفاض النتائج